Update. 2025.06.20 01:01
봄철 건조한 날씨로 인해 눈까지 건조해져 뻑뻑한 증상이 자주 나타나 안과를 찾는 사람들이 늘어났다. 신체기관 중에서도 역할이 중요한 눈이기 때문에 관리가 더욱 필요하다. 안구건조증은 왜 걸리는지, 예방하기 위한 방법은 무엇인지 살펴보자. 건강보험심사평가원이 최근 5년간(2009~2013년)의 건강보험 및 의료급여 심사결정 자료를 이용하여 ‘눈물샘의 기타장애(H041, Other disorders of lacrimal gland)’에 대해 분석한 결과, 진료인원은 2009년 175만여명에서 2013년 222만여 명으로 5년간 약 47만명(26.7%)이 증가하였으며, 연평균 증가율은 6.1%로 나타났다. 여성발병률 2배 총진료비는 2009년 521억원에서 2013년 726억원으로 5년간 약 205억원(39.3%)이 증가하였으며, 연평균 증가율은 8.6%로 나타났다. 최근 5년간 ‘안구건조증’ 진료인원의 성별 점유율은 여성이 약 68.5~68.9%, 남성은 31.1~31.5%로 여성이 5년간 평균 약 2.2배 정도 높았다. 장기간의 콘택트렌즈 사용 및 과도한 눈 화장 등이 눈의 건조 증상을 악화시켜 여성 환자가 많은 것으
차가운 바람, 바닥에 접촉하여 얼굴의 온도가 낮아지면 안면신경 주위의 혈액순환이 저하되면서 진행되는 안면마비를 한성안면마비라고 한다. 이와는 반대로 스트레스, 음주, 흡연, 매운 음식, 과식, 외부의 뜨거운 자극으로 인해 안면신경이 급성염증으로 빠르게 마비가 진행되는 것을 열성안면마비라고 한다. 이 두 가지의 안면마비는 치료기간 중 생활관리법에 차이가 있다. 대부분의 안면마비 환자는 얼굴을 따뜻하게 해야 한다고 생각하여 핫팩으로 오랜 시간 찜질을 해주고 붉게 달아오른 얼굴로 병의원을 방문하곤 한다. 하지만 이러한 핫팩은 한성안면마비에는 효과가 있으나 불행히도 열성안면마비에는 악화시키는 원인이 될 수 있다. 면역력이 약해져서 마비가 발생했다고 오해하여 면역력 강화를 해주는 봉독요법을 어떤 종류의 안면마비냐에 상관없이 치료를 받는 경우가 있는데, 봉독은 벌침의 독을 정제하여 희석한 안전한 약침이지만 그 성질은 매우 뜨거워 붓고 달아오르게 하므로 열성안면마비에는 악영향을 미치게 된다. 열성안면마비에는 열을 내리고 진정시키는 황금, 황련, 황백, 치자 등의 청열소염약재로 만든 청열약침을 사용하는 것이 좋다. 그러므로 각 개인의 건강상태에 맞게 기본처방으로 뼈대를
여성들에게 너무 흔해서 ‘여성의 감기’라고도 불리는 질염은 그 종류도 다양하다. 세균이나 곰팡이, 바이러스의 감염에 의해서도 나타나고, 나이가 많이 들어 폐경기에 위축성 질염이 생기기도 한다. 질염은 많은 종류만큼이나 자주 걸리고 또 낫기를 반복하며, 몸의 면역력이 떨어지면 걸린다는 것이 ‘감기’와 매우 유사하다. 질염 중에서 헤르페스 질염은 헤르페스 바이러스 2형에 감염되어서 나타나게 된다. 보통 과로가 겹치고 여러 질병을 앓고 난 후나 월경이 끝난 후에, 성관계 이후에 반복해서 나타나는 특징이 있다. 일단 헤르페스에 감염이 되면, 이 헤르페스 바이러스는 몸 속 신경절에 잠복하고 있기 때문에, 언제든지 신경을 따라서 피부에 증상을 일으킬 수 있다. 따라서 헤르페스 증상이 없다고 하더라도 몸 속에 있는 헤르페스 바이러스가 활성화되지 않도록 하는 것이 중요하다. 생기한의원 여선미 원장은 “헤르페스 질염은 극심한 통증과 수포가 특징적으로 나타나며, 보통 2주 정도가 지나면 증상은 자연 소실되나 반복적으로 재발하는 것이 문제”라며 “자궁과 질의 면역력이 약화되면 증상이 나타나기 때문에, 적
성인 45%, 엎드려 자는 습관 가지고 있어 신체 균형 틀어져 턱관절장애, 안면비대칭, 척추측만증 유발 잠을 잘 때 가장 치명적인 자세는 ‘엎드려 자는 것’이다. 엎드려 자는 자세는 목을 돌릴 수밖에 없어 경추 및 척추 곡선을 무너뜨리고, 목디스크까지 발생하는 경우가 있다. 척추관절전문 장형석한의원은 온라인 리서치패널을 통해 만 18~65세 성인 남녀 3685명을 대상으로 ‘엎드려 자는 습관이 있는지’에 대해 조사했다. 그 결과, ‘엎드려 자는 편이다’는 32.1%(1,182명)로 나타났다. ‘자주 엎드려 잔다’는 12.9%(474명)로 총 45%가 엎드려 자는 습관이 있는 것으로 확인됐다. 전문의 장형석 박사는 “우리는 하루의 1/3을 잠자리에 있기 때문에, 평소 수면 습관이 건강에 영향을 줄 수 있다. 특히, 엎드려 자는 습관은 목이 비틀어지면서 인대가 손상되어 잦은 목통증을 유발한다. 인대 손상이 반복되면 인대가 약화되고, 경추 추간판 변성을 초래해 목디스크로 진행될 수 있으니 주의해야 한다”고 말했다. 목디스크는 경추와 경추 사이에 있는 추간판
서울에서 자영업을 하는 허창(45세)씨는 최근 수도권 모 택지지구 상가를 분양 받았다. 만약 토지분양가 3억원, 건물분양가 3억원이라면 분양회사는 허씨에게 총 얼마의 금액을 받아야 할까. 수익형 부동산 분양대금 4〜7% 과세 임대사업자 등록하면 일부 환급 가능 허씨는 토지 3억원과 건물 3억원, 건물에 대한 부가가치세 3000만원을 합한 총 6억3000만원을 받는다. 그리고 허씨가 임대목적이나 다른 사업을 하려고 상가를 분양 받았다면, 최종 소비자가 아닌 사업자이므로 부가가치세 3000만원을 환급받을 수 있다. 4억 상가 분양 시 1600만〜2800만원 부동산은 크게 비수익형 부동산과 수익형 부동산으로 나눌 수 있다. 상가나 오피스텔, 분양형 호텔 등과 같은 수익형 부동산에 대해서는 부가가치세가 부과되는 게 일반적이다. 수익형 부동산을 분양받는 경우 부가가치세는 일반적으로 분양대금의 4〜7%에 해당하는 큰 금액이므로 철저한 이해가 필요하다. 다만 임대사업자 등록을 한 경우에 한해서 환급을 받게 된다. 부가가치세를 환급 받으려면 다음과 같은 절차가 필요하다. 우선 주의할 사항은 사업장 관할 세무서에 계약일로부터 반드시 20
경기 용인시 처인구 모현면 능원리에 있는 레이크사이드CC(54홀)는 1986년 재일동포인 고(故) 윤익성씨가 일본에서 번 돈을 가져와 지었다. 90년 동코스 18홀과 남코스 18홀 등 36홀 규모의 퍼블릭(대중제) 골프장을 개장했다. 대한민국 최초의 정규(18홀) 대중골프장이었다. 퍼블릭 골프장이었지만 회원제 골프장 못지않은 코스와 시설로 골퍼들에게 사랑을 받았다. 97년 9월에는 회원제 18홀인 서코스를 추가 개장하면서 당시로선 국내 최대 규모(54홀)를 자랑했다. 서울 강남에서 1시간이 안 걸리는 탁월한 접근성으로 주말마다 이곳을 부킹하려는 유력 인사들의 경쟁이 치열했다. 서코스의 회원권 가격은 한때 13억원까지 올라 ‘황제 회원권’으로 불렸다. 2001년부터 2008년까지 한국여자프로골프(KLPGA)투어 ‘레이크사이드 여자오픈’을 개최하기도 했다. 96년 창업주가 작고하고 차남인 윤맹철씨가 대표이사로 취임, 골프장을 경영했다. 장남 맹진씨가 선친인 창업주보다 먼저 세상을 등졌기 때문이다. 윤익성 창업주는 슬하에 6남매를 뒀다. 이중 둘은 일본에, 나머지 넷은 한국에 있다. 창업주는 생전에 자녀들에게 지분을 골고
최근 창업시장에서 사회적 책임을 다하려는 가맹본부가 늘어나고 있다. 사회 전반적으로 기업의 사회적 책임과 윤리적 기업에 대한 논의가 화두로 떠오른 2000년대 초중반에는 기부 등 비난을 피하기 위한 비자발적 목적 행위의 관점이었다면, 2010년 사회적 책임에 대한 국제 표준 ISO 26000 제정을 기점으로 자발적이고 능동적인 관점으로 변화하고 있는 것이다. 인재투자, 나눔 봉사활동 기업문화로 승화 본사의 시설투자, 매출보장제도 시스템화 국내 도시락전문점 1위인 ‘한솥도시락’(www.hsd.co.kr)은 초기 창업자금이 부족한 예비 창업자를 위해 한솥도시락 본사가 초기 투자를 대신해 주는 ‘엔젤 프로그램’을 실시한다. 엔젤 프로그램은 점포 임대비용 때문에 창업에 어려움을 겪는 이들을 대신해 본사가 직접 점포를 임차해 인테리어 및 시설투자를 해주고, 창업자는 이에 대한 사용료를 추후 납부하는 계약 방식이다. 본사의 심사를 통해 엔젤 프로그램 대상자로 선정된 창업자는 5년간 점포 운영권을 보유할 수 있으며, 5년 후에 연장 가능하다. 이 프로그램을 통해 지난해 5월 서울 도곡동에 처음 문을 열었고 현재까지 4개의 엔젤가
경기도 용인에 위치한 레이크사이드CC를 삼성(물산+에버랜드)이 인수했다는 소식에 침체에 빠졌던 골프장업계가 긍정적인 효과를 기대하며 술렁이고 있다. 서울 강남에서 자동차로 30~40분 거리의 뛰어난 입지조건과 시설을 지닌 레이크사이드CC가 삼성 에버랜드의 운영 서비스 노하우와 만나 최고 명문으로 탈바꿈하리라는 전망이 나오면서 벌써부터 골프장 회원권의 가격이 얼마나 오를지, 수도권 골프장 시세에 미치는 영향은 어떻게 될지 업계의 관심이 쏠린다. 삼성 6500억 들여 골프장 인수 ‘왜’? 순위 변동…삼성 ‘6곳 162홀’ 1위로 자금력 탄탄한 기업 골프장에 ‘눈독’ 뉴서울·88 등 쌓여있는 골프장 매물 레이크사이드CC는 회원제 18홀(서코스)과 퍼블릭(남코스, 동코스) 36홀 등 3개의 코스로 구성돼 있다. 2008년 한 때 13억원까지 올랐던 서코스 회원권의 시세가, ‘리먼사태’ 이후 장기불황과 골프장 소유주 일가의 경영권 다툼 등의 이유로 하락을 거듭해 3억원까지 떨어졌었다. 하지만 이번 삼성의 인수를 계기로 분위기가 확 바뀌었다. 회원권거래소 관계
간이과세 의제매입세액공제 한도없어…카드전표 2.6% 공제 일반과세 매입세액 전액공제…영업용 차·종업원 선물 등 공제 간이과세자와 일반과세자는 매출액과 과세표준, 신고방법 및 거래증빙 등에 차이가 있기 때문에 절세를 하려면 각각의 사업유형에 따라 좀 더 중점을 두어야 하는 부분이 있다. 우선 연매출 4800만원 미만인 간이과세자는 1.5~4%의 낮은 세율이 적용되는 대신 매입세액의 15~40%만 공제받을 수 있다. 음식점을 운영하는 사업자는 의제매입세액공제 즉, 면세로 구입한 농·축·수·임산물 등의 원재료에 대해 공제를 받을 수 있다. 예를 들어 개인사업자가 영위하는 식당에서 쌀을 12만원에 구입하고 운임 3만원을 추가해 총 15만원에 매입했을 경우 의제매입세액공제액은 12만 × 8/108 = 8880원이 된다. 이때 간이과세자는 한도 없이 세액공제를 받을 수 있다. 신용카드매출전표는 소매, 음식, 숙박, 서비스업 등 소비자를 상대로 사업을 한다면 간이과세자와 일반과세자 모두 발행세액을 공제받을 수 있다. 공제대상은 신용카드와 직불·선불카드 매출, 현금영수증 매출
생각과 기분을 바꾸는 것으로 인체의 자연치유 능력을 극대화시켜 질병을 치유할 수 있다는 주장을 담아 완전한 치유의 6가지 비결을 공개한 <치유 혁명>. 인간관계, 성생활, 직업, 재정 상태, 창조성의 정도, 낙관적이고 비관적인 성향, 여가생활 등을 포함한 생활 방식이 어떻게 완전한 치유를 가져오는지 설명한 후, 어디서나 활용 가능하고, 목숨을 구할 수도 있는 귀중한 도구를 알려준다. 과학적 데이터 없이는 아무것도 믿지 않던 의사 리사 랭킨은 도무지 과학으로는 설명할 수 없는 완전한 치유의 근거를 수년에 걸친 사례 연구와 자료 조사 끝에 완성한 <치유 혁명>의 서문에서, 그녀는 도발적인 질문을 던진다.
‘응원 프로젝트’ 통해 ‘베이비부머 창업센터’ 신설 창업 초기단계부터 돕고, 귀농 창업 교육까지 지원 높은 교육수준과 경제활동 경험에도 불구하고 단지 나이가 많다는 이유로 조기 은퇴의 길로 든 이른바 ‘낀 세대’, 50대에 초점을 맞춘 베이비부머 응원 프로젝트를 서울시가 지자체 최초로 가동한다. ‘베이비부머 창업센터’를 신설해 다양한 경험을 가진 베이비부머들의 창업에 필요한 전문적인 컨설팅 등 성공적 창업을 위해 초기 단계부터 돕는다. 또한 서울시 농업기술센터를 통해 귀농 창업 교육과 전원생활 준비자 교육을 확대 운영하는 등 은퇴 후 귀농을 희망하는 베이비부머들의 성공적 정착을 위해 지원한다. 이외에도 노인종합복지관(60세 이상)이나 경로당(65세 이상)을 이용하기엔 일러 마땅히 갈 곳이 없는 50대 베이비부머 맞춤형 전용 교육 공간을 확충 및 신설한다. 50대 베이비부머들의 은퇴 대비 교육 기능 등을 맡고 있는 인생이모작지원센터를 현재 2개소(은평, 종로)에서 2020년까지 20개소로 늘려 지역 특화 역할을 맡긴다. 또 권역별 정책 컨트롤타워인 50+캠퍼스도 총 5개소 신
심플해져라, 더 심플해질 때까지! 애플을 성공으로 이끈 단순함의 가치를 이야기하는 <미친듯이 심플>. 17년간 잡스와 함께 광고와 마케팅을 이끌었던 켄 시걸이 애플의 잇따른 혁신을 가능케 한 단순함의 11가지 원칙을 제시한다. 애플의 업무 구조를 신선할 정도로 평탄하게 만들고 프로세스를 단순화했던 잡스. 저자는 이러한 잡스의 경영 원칙을 ‘심플 스틱(Simple Stick)’이라 명명하고, 복잡한 형식과 절차에 매몰된 기업들이 심플 스틱을 거머쥘 수 있도록 안내한다. 이 책은 단순함을 통해 비즈니스를 성공적으로 이끌 수 있도록 획기적인 아이디어와 통찰을 제시한다. 화려한 프레젠테이션보다 솔직한 생각과 가공하지 않은 자료가 오히려 믿음직하다는 것 등 마케팅뿐만 아니라 다양한 비즈니스 영역에 적용될 수 있다.
조정원, 1/4분기 가맹사업거래 분쟁 94건 처리 불공정거래행위 피해발생 시 한국공정거래조정원으로 A씨는 2012년 7월경 편의점 가맹본부와 가맹계약을 체결하고 편의점을 개설하였는데, 가맹본부는 2012년 말경 A씨 편의점으로부터 170m 떨어진 지점에 새로운 가맹점을 개설, A씨 가맹점 매출이 하락했다. 이에 A씨는 2013년 9월경 제3자에게 편의점을 양도하고 가맹본부에게 가맹금 700만원 중 일부를 반환 요구하였으나 가맹본부가 이를 거절해 분쟁이 발생했다. 위와 같은 경우는 프랜차이즈 창업을 하면 종종 겪을 수 있는 일이다. 이런 경우 ‘한국공정거래조정원’을 이용하도록 하자. 조정원은 2014년 1/4분기 조정신청 437건을 접수하여 423건을 처리하였으며, 조정 성립률은 91%에 달했다. 조정 성립된 221건의 경제적 성과(피해 구제액과 소송 절약경비)는 177억원으로 전년 동기 105억 원보다 69% 증가했다. 평균 사건 처리기간은 35일로 법정 처리기간인 60일보다 빠른 기간 내에 사건을 처리하였으며, 전년 같은 기간 44일 대비 9일을 단축시켰다. 2014년 1/4분기 접수 건수는 437건으로 2013년 동기(398건) 대비
<우리 가족은 안녕하십니까>는 TV와 라디오에서 건강정보를 전달하고 있는 한의사 이재성이 가족의 건강을 위한 비법서. 온 가족의 건강을 위한 질병상식, 치료법, 건강 습관에 대한 정보뿐만 아니라, 아이들의 작은 키, 성조숙증, 아토피 등을 알기 쉽게 소개하고, 생리불순, 산후조리, 기미, 주부 건망증 등 아내들을 위한 건강정보, 전립선 비대증, 흡연 등 남편의 건강에 대해서도 제공한다. 더불어 할머니, 할아버지들을 위한 노인성 질환에 대해서도 안내한다.
내가 나를 지휘하는 최고의 인생 전략! 내가 선택하고 결정하는 인생법 <스스로 살아가는 힘>. <굿바이 게으름>으로 게으름에 대한 명쾌한 진단과 처방을 제시하여 수많은 독자를 공감하게 만든 저자 문요한이 1인 가구 증가와 100세 시대를 맞아 꼭 필요한 삶의 방식으로, ‘자율성’에 주목하였다. 내 안의 자율성을 깨우는 방법을 임상경험과 심리학, 정신의학을 바탕으로 알기 쉽게 풀어냈다. 저자는 달라진 세상에 걸맞은 시대정신의 핵심으로, 자신의 중심 가치를 찾아 스스로 선택하고 결정하는 ‘자율성’이 필요하다고 강조한다. 적당히 순응하거나 충동과 감정에 휘둘리고, 타인의 시선과 기준에 끌려가는 삶에서 벗어나 능동적으로 선택하고, 의지력과 생각의 힘을 키워 나로서 살아가는 삶을 위한 실전지침들을 소개한다. 생생한 임상사례를 더하여 독자들에게 공감을 불러일으키고, 다양한 실험 결과들로 내용을 뒷받침하여 익숙한 삶의 방식에서 변화를 꿈꿀 수 있도록 안내한다.
10초 안에 결과를 얻는 <전달의 기술>. 말주변이 없어 유년 시절 친구를 사귀지도 못했음에도 불구하고 말을 다루는 카피라이터가 되어 노력한 끝에 ‘아시아에서 가장 성공한 카피라이터’란 평가를 받게 된 저자 사사키 케이이치가 상대에게 통하는 말의 기술을 소개한 책이다. 말의 재능이 없던 저자도 전달의 기술을 발견하고 실천해, 실패만 하던 과거에서 벗어나 원하는 결과와 성공을 맛볼 수 있었다는 것을 몸소 보여준다. 저자는 생각과 행동을 움직이는 말의 법칙을 알면, 목표를 90% 달성할 수 있다고 이야기하며, 누구나 가지고 있는 ‘말이 잘 통하는 사람’이 되고자 하는 욕구를 확실하게 파악하고, 그런 결과를 얻기 위해 간단한 기술을 알려준다. 자신의 말을 강하게 어필할 수 있는 5가지 기술을 소개하여, ‘말이 통하지 않는 것’에 대해 고민하는 사람들이 기술을 익혀 실전에서 10초 안에 이전과는 다른 결과를 얻을 수 있도록 도와준다. 우리는 보통 말을 잘하는 사람을 보면 저 사람은 타고난 재능이 있다고 단정 짓는다. 현란한 말솜씨와 상대의 시선을 사로잡는 행동을 보며, ‘나는 다시
<제954호>
양진석 남·1978년 7월15일 축시생 문> 백화점에 지입차로 들어가 사실상 운수업을 하고 있는데 저와 잘 맞는지 항상 불안합니다. 늦은 나이에 아직 결혼을 못해 외로운 생활에 지쳐 있고요. 답> 운수업은 귀하의 천직입니다. 앞으로 관광사업이나 차량 렌트사업으로 성장하여 최종사업이 되며 많은 재산을 이루게 됩니다. 금년에 변동운으로 자리를 옮기게 됩니다. 새로운 곳에 좋은 조건으로 인연을 맺게 됩니다. 귀하는 마음이 약하고 배짱이 없어서 생활의 범위가 좁습니다. 대범하게 시야를 넓혀 폭 넓은 생활을 하며 교제도 하세요. 결혼은 2015년에 이루어지나 재혼녀와 인연이 됩니다. 원숭이띠나 개띠 중에 있으며 만족하게 됩니다. 건강운은 간이 문제인데 술을 삼가세요. 폭주의 버릇이 있어 위험은 항상 진행되고 있습니다. 성민경 여·1982년 6월7일 축시생 문> 남편 몰래 친구에게 돈을 빌려줬는데 떼일 형편입니다. 남편성격이 워낙 꼼꼼하기 때문에 알게 되면 이혼 당할까봐 두렵습니다. 남편은 1978년 1월14일 인시생입니다. 답> 빌려준 돈은 회수됩니다. 그러나 2015년에 받게 되어 그동안의 공백이 문제입니다. 남편에게
올해 골프에서는 새로 도입되는 것이 많다. 미국 LPGA투어는 13년 만에 개막전을 1월에 개최했고, 한국 등이 참가하는 첫 국가대항전을 개최한다. 그동안 <SBS골프>와 <J골프>가 동시에 생중계했던 KLPGA투어는 <SBS골프>가 독점 생중계한다. ▲미 LPGA투어 첫 국가대항전 = 한국 미국 일본 등 8개국 대표 여자프로골프선수 4명씩 총 32명이 출전해 왕좌를 가리는 ‘인터내셔널 크라운’이 오는 7월24일부터 나흘간 미 메릴랜드주 오닝스밀스 케이브스밸리GC에서 막을 올린다. 올해 신설돼 2년마다 열리는 이 대회는 총상금 160만달러이며 우승팀이 40만달러를 가져간다. 최종 출전 선수는 시즌 첫 메이저대회인 나비스코 챔피언십 직후 세계랭킹 순으로 가려진다. 8개국이 2개조로 나뉘어 사흘간 포볼매치를 한 다음 각 조의 상위 2개국은 최종 싱글매치에 자동으로 올라가고 조별 3위인 두 국가는 한 장 남은 와일드카드를 놓고 서든데스 연장전을 벌인다. 싱글매치에서는 출전 선수 4명이 자국 이외의 다른 4개국 선수와 한 명씩 맞붙게 된다. LPGA투어는 1월23일 퓨어실크바하마스클래식으로 시즌을 시작했다. 1월
골프시장의 휴식기가 끝났다. 긴 동면을 끝내고 페어웨이에 녹색물결이 일렁일 즈음이면 골퍼들의 가슴도 일렁이기 마련이다. 겨우내 녹슬었던 샷을 재정비하고 제대로 된 시즌을 맞이하기 위해선 어떻게 준비를 해야 할까? 아울러 새로운 시즌을 앞두고 2014년 골퍼들의 ‘핫 아이템’으로 주목받을 신제품은 어떤 것들이 있을까? 제각기 다양한 신기술과 장점을 내세우는 브랜드들의 신제품을 자세히 들여다보자. ‘속전속결·천방지축’ 골프연습장의 바보들 300야드 장타 치고 싶다면 이것만은 꼭! 2014년 골퍼 핫아이템 소개 근육 강화시켜 기초체력 강화 ▲근육 키우기 = 기초가 튼튼해야 한다는 건 다 아는 사실이다. 겨울철은 프로선수들도 체력을 키우는 시기다. 근육을 강화시켜 기초체력을 강화해 보자. 전문가들은 “골프는 물론 일상을 위해서도 근육강화는 꼭 필요하다”고 강조한다. 척추 주변의 코어근육과 함께 하체 근육을 단련시키면 비거리도 훨씬 늘어난다. ▲빈 스윙을 반복하라 = 유명 교습가들은 “공 없이 스윙만 반복하는 연습을 많이 하라”고 주문한다. 공의 방향과 상관없이 스윙에만