'최윤정<창업경영신문>기자'의 전체기사
Update. 2025.06.19 14:28
-
부동산/창업 부동산 ‘팔기 전’ 5가지 꼭 체크해야
비과세, 고가주택, 미등기, 양도차손 발생 여부 등 확인 부동산을 양도하기 전에 세금을 줄이려면 비과세에 해당하지 않는지, 양도차손이 생기지 않았는지 확인해 볼 필요가 있다. 또 양도하려는 부동산이 고가주택에 해당하거나 1년 이내의 단기거래는 아닌지, 등기는 잘 되어 있는지도 살펴보아야 한다. 세무회계전문사이트인 <비즈앤택스>는 “부동산은 특히 양도 후 고지서가 나오면 그 결과를 뒤집기 거의 불가능하다”며, “부동산을 팔기 전 미리 확인해야 양도소득세를 줄일 수 있다”고 강조했다. 우선 1세대 1주택자는 주택 양도시 비과세 된다는 것은 널리 알려진 사실. 그러나 2주택자라도 1주택자의 비과세 혜택을 받을 수 있는 경우가 있다. 즉, ▲다른 주택 취득 후 3년 이내에 종전주택 양도시 ▲상속받은 주택과 그 밖의 주택 소유한 1세대가 일반주택 양도시 ▲혼인 및 직계존속 동거봉양 위해 세대 합친 날부터 5년 이내 양도시 ▲취학, 근무 등 부득이한 사유로 취득한 수도권 밖에 소재하는 주택과 일반주택을 국내에 각각 1채씩 소유하고 있는 1세대가 일반주택을 양도하는 경우 중에 해당하는지 확인해야 한다. 부동산 취득 당
- 최윤정<창업경영신문>기자
- 2014-11-18 11:43
-
운세 <제984호> 백운비의 독자 운세풀이
추영우 남·1997년 6월12일 신시생 문> 저는 학교에서 축구선수로 열심히 훈련하고 있지만 기대보다 자꾸 떨어져 공부쪽으로 바꿀까 갈등이 심해요. 지금 중요한 시기라 더욱 조급해집니다. 답> 운동쪽입니다. 계속하세요. 더구나 구기쪽은 훨씬 유리하며 취미가 아닌 천직입니다. 천부적인 재질로 선택된 유일한 길이니 비켜갈 수 없으며 미래에 큰 꿈이 이루어져 대망의 소망을 분명히 이루게 됩니다. 안심하고 열심히하고 이제부터는 진로갈등에서 벗어나게 됩니다. 이제 지난 1년의 불운에서 겪었던 슬럼프에서 벗어나 본래의 재능과 실적이 나타나 전화위복의 계기가 됩니다. 주의할 것은 자존심이 너무 강하여 상하 친분교류가 잘 안됩니다. 지나친 자존심과 고집을 친숙과 사교로 바꿔야합니다. 좋은 처세도 실력에 해당됩니다. 장세정 여·1986년 2월29일 진시생 문> 1980년 6월28일 술시생과 동거중입니다. 상대는 유부남이나 부인과 별거중이며 헤어지고 저와 살고 싶어해요. 믿어도 될지 궁금합니다. 답> 잘못된 만남입니다. 상대방은 이미 부인과 별거가 아닌 이혼한 상태입니다. 귀양을 책임질 수 없는 방랑자입니다. 술과 여자 그리고 도
- 백운비
- 2014-11-18 11:42
-
연재만화 <제5의 사나이_제89화>
<제984호>
- 이상세
- 2014-11-17 11:04
-
건강 통통족·빼빼족 모두에게 효과적인 걷기 운동
‘통통족’의 걷기 > 지방 효과적으로 태워 다이어트 효과 ‘빼빼족’의 걷기 > 소화기능 개선과 스트레스 해소 효과 걷기 좋은 계절, 답답한 콘크리트 벽에 둘러 쌓여있다 잠시 시간을 내 야외에 나와 걷기만 해도 몸과 마음이 건강해지는 느낌이 든다. 걷기는 남녀노소 모두에게 좋은 운동이자 살이 쪄서 고민인 통통족에게도, 또 너무 말라서 고민인 빼빼족에게도 도움이 되는 운동이다. 단 자신의 체력과 몸상태를 고려해 실시하는 게 효과적이다. 다이어트를 위해선 식이요법도 중요하지만 걷기와 같은 유산소운동을 통해 지방을 태워주면 요요현상도 피하고 살이 잘 찌지 않는 체질로 바뀔 수 있다. 언뜻 보기엔 운동 강도가 더 높은 달리기나 강도 높은 근력운동이 몸을 혹사해 살이 잘 빠질 것처럼 보이나 그러한 운동은 도중에 지치기 쉬워 오래 지속하기 어렵다는 단점이 있다. 지방이 분해되어 에너지원으로 쓰이는 시점도 유산소운동을 시작한 뒤 15분이 지난 후부터이므로 걷기와 같은 저강도 운동을 꾸준히 실시하는 게 더 유리하다. 걷기의 또 다른 장점 중 하나는 자기 체중을 이용한 안전한 운동이라는 점이다. 과체중 탓에 관절이 약해진
- <서울=뉴스와이어>
- 2014-11-17 10:57
-
건강 ‘금주’는 쉬워도 ‘운동’은 어려워
지금 다이어트를 하고 있는 사람에게 ‘술’은 단연 최고의 불청객이다. 하지만 스스로 다이어트를 하겠다는 결심만 확고하다면 그 어느 것보다 실천하기 손쉬운 다이어트 방법이 바로 ‘금주’다. 비만 진료 특화 의료기관 365mc는 최근 서울, 대전, 부산 지방흡입센터에서 식이영양상담을 받은 고객들을 바탕으로 체중감량을 위해 실천하고 있는 ‘식습관’을 분석했다. 그 결과 전체 665명 가운데 629명(95%)이 체중감량을 위해 ‘음주습관’을 개선하고 있는 것으로 나타났으며, ‘맵고 짠, 자극적인 음식 줄이기’라고 중복 응답한 고객이 588명(88%), ‘간식, 야식 줄이기’가 584명(87%)으로 조사됐다. 또한 ‘하루 세끼 규칙적으로 식사하기’가 478명(72%), ‘충분한 단백질 섭취’가 323명(49%) 순으로 그 뒤를 이었다. 이 밖에 ‘규칙적으로 운동하기(유산소 운동 30분 이상)’가 152명(23%)으로 가장 실천율이 낮은 것으로 나타났다. 이를 통해 체중감량을 목
- <서울=뉴스와이어>
- 2014-11-17 10:28
-
건강 미인은 잠꾸러기? 올바른 수면습관 바로알기
평소 피부 관리를 위해 자외선을 멀리하고 부지런히 마사지를 하는 등 신경을 쓰는 사람은 많지만 잠을 자는 동안 피부에 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 알고 있는 사람은 많지 않다. 알고 보면 우리가 잠을 자는 동안에도 피부는 쉬지않고 재생 작용을 하거나 때론 서서히 주름이 생성되기도 한다. 그러니 아름다운 피부를 위해서는 밤 사이 일어나는 변화도 놓치지 않는 게 필요하다. 노화 시작된 피부 되돌리기 어려워 생활습관 변화가 화장품, 성형보다 효과적 피부는 우리가 잠을 자는 동안 재생이 이루어진다. 따라서 노화 방지를 위해 충분한 수면은 필수다. 밤 사이 분비된 성장호르몬은 낮 시간 손상된 피부 조직을 회복시키는 역할을 돕는다. 충분한 수면 충분한 영양 공급 보통 사람의 피부 각질은 28일 주기로 새로 교체되는데 잠이 부족할 경우 정상적인 각질 교체가 이루어지지 못하고 노화된 각질이 피부에 쌓여 피부가 푸석푸석해진다. 이와 함께 수면 호르몬인 멜라토닌이 피부를 검게 만드는 멜라닌의 기능을 억제시켜 미백제 역할을 수행하게 된다. 충분한 수면이 이루어지지 않은 경우 다음 날 피부톤이 칙칙해보이는 이유다. 잠들기 전에는 낮 동안 피부에 쌓인 노폐물과 외부먼지, 메
- <용인=뉴스와이어>
- 2014-11-17 10:26
-
골프 좋은 스코어를 내는 지름길
어떻게 하면 단기간에 스코어를 낮출 수 있을까. 많은 프로골퍼와 교습가들이 쇼트게임과 퍼트에 주력하라고 한다. 드라이버샷 거리를 늘리거나 아이언샷을 잘하는 것도 좋지만 그린(주변) 플레이에 능하면 짧은 기간에 스코어를 향상할 수 있다는 것. 미국 PGA투어프로 세 명과 쇼트게임 교습가를 통해 ‘가장 빨리 스코어를 낮추는 길’을 알아본다. 미국 골프전문지 <골프매거진>은 매월 투어프로 3명에게 특정 주제에 관해 묻는다. 최근호에는 ‘좋은 스코어를 내는 지름길은?’이란 질문이 주어졌다. 빌 하스, 헌터 메이헌, 저스틴 레너드는 이구동성으로 ‘쇼트게임’이라고 했다. 하스는 “드라이빙 레인지에 가기보다는 칩샷과 퍼트를 연습하라. 훌륭한 프로들은 칩샷과 퍼트를 잘한다”고 말한다. 메이헌은 “퍼트가 중요하다. 특히 3퍼트를 줄이라”고 지적한다. 먼 거리라도 첫 퍼트를 홀에서 1m 안짝에 갖다놓을 수 있다면 골프가 쉬워진다는 것. 레너드는 ‘칩샷’이라고 단언한다. 그린 주변에서 조금만 연습하면 볼을 홀에 붙여 1퍼트로 마무리할 수 있
- 자료제공 : 월간골프
- 2014-11-17 10:19
-
골프 주말골퍼 '79타 달성' 비법공개
통상 ‘싱글 핸디캐퍼’라고 하면 9오버파(그로스 스코어 81타)까지를 말한다. 그러나 골퍼들에게는 같은 ‘싱글 스코어’라고 해도 80타나 81타보다는 79타가 주는 의미가 다르다. 70대 타수와 80대 타수는 분명하고도 현격한 차이를 안고 있다. 미국 <골프다이제스트> 노하우 소개 너무 좋은 출발은 ‘몰락’ 지름길 “합죽이가 됩시다! 합!” 앞자리 숫자가 주는 차이 상당수 골퍼가 70대 타수를 눈앞에 두고 마지막 홀에서 트리플 보기를 한다거나 1m도 안 되는 파 퍼트를 놓치는 실수를 저지르며 80타를 넘기곤 한다. 80타대 초반의 스코어와 70타대 후반 스코어의 차이는 미처 생각하지 못한 곳에서 발생한다. 확실하게 79타 이하의 스코어를 내려면 어떻게 해야 할까. 미국 <골프다이제스트>에 실린 노하우를 간추려 소개한다. ▲잘 치든, 못 치든 초반 스코어에 연연하지 마라 = 초반부터 연속파를 기록하거나 파-파-버디를 기록할 경우 누구나 ‘라베(라이프 베스트 스코어)’에 대한 기대가 높아진다. 하지만 출발이 너무 좋으면 오히려 &ls
- 자료제공 : 월간골프
- 2014-11-17 10:17
-
신간 차라리 죽지 그래
미래에 대한 불안과 불안정한 사회 속에서 인문학으로 치장하고 철학으로 포장한 자기계발서들이 넘쳐나고 있다. ‘청춘은 아름답다’ ‘청춘의 가능성은 무한하다’고 앞 다투어 똑같은 소리를 내는 책들 앞에서 저자 남정욱은 지독한 현실을 꿰뚫고, 차가우면서도 서늘하게, 하지만 지옥 같은 현실에서 탈출하는 방법을 들려주고 있다. <차라리 죽지 그래>는 상위 1%에 들지 못한 청춘들, 학벌은 고사하고 실력이나 장점이 없어 그저 그렇게 살아가고 있는 99%의 청춘들에게 인생 그 자체를 전하고 있다. 저자는 99%의 청춘들에게 제안한다. 비정한 현실과 대면하기 싫은 자신의 모습과 만나야 한다고. 그 다음에 지옥 같은 현실에서 탈출하는 법에 대한 이야기를 들려준다.
- 문화부
- 2014-11-17 09:24
-
신간 <eBOOK> 아주 특별한 연애수업
1000쌍을 결혼시킨 커플매니저 이성미의 신연애학 <아주 특별한 연애수업>. 대한민국 최초 결혼정보회사 <선우>의 대표 커플매니저이자 현장에서 4천여명 회원의 데이트코치로 활동하고 있는 저자 이성미가 연애와 결혼이 어렵게만 느껴지는 사람들을 위해 그녀만의 신연애학을 고스란히 담아낸 책이다. 총 6장으로 구성하여, 각 장별로 연애·사람·결혼을 주제로 한 여러 칼럼들을 엮었다. 칼럼들은 소소한 고민을 큰 주제로 내세운다. 맞선, 맞벌이, 연상연하 커플, 조건을 보는 만남, 결혼의 결격사유 등 한 번쯤은 고민해봤을 문제에 대해 남자와 여자의 생각을 적나라하게 드러낸다. ‘사귀자는 말을 안 하면 어떡하지?’ ‘여자가 먼저 고백하면 안 되는 걸까?’ 등 사소하고 민간함 문제들에 대해 커플매니저의 조언과 함께 다른 사람은 어떻게 생각하는지에 대한 의견도 수록하였다.
- 문화부
- 2014-11-17 09:23
-
신간 <새로 나온 책> 여자는 매일 밤 어른이 된다
<서른은 예쁘다> <서른엔 행복해지기로 했다> 등으로 20∼30대 여성들과 진솔하고 유쾌한 소통을 해왔던 에세이스트 김신회의 에세이 <여자는 매일 밤 어른이 된다>. 철들기 전에 어른이 먼저 되어버린 여자들, 혹은 어른이 되기를 강요받으나 아직은 철들고 싶지 않은 여자들이 겪는 매일의 혼란과 잠 못 드는 밤, 그로 인한 위로와 성장의 기록을 담은 책이다. 다가올 밤을 더 잘 보내기 위해 낮의 시간을 견디고, 충만히 보낸 밤의 시간들로 내일의 낮에 생기를 되찾는 여자들의 이야기가 이 책에 펼쳐진다.
- 문화부
- 2014-11-17 09:22
-
신간 빚으로 지은 집
오늘날 세계경제는 왜 심각한 불황들이 발생하는가? 이런 위기들을 미연에 방지할 수 있는 방법은 없을까? <빚으로 지은 집>은 대공황과 대침체, 나아가 현재 유럽의 경제 위기까지도 엄청난 규모로 늘어난 가계 부채가 소비 지출의 급락을 초래하며 일어난 일임을 실증적인 데이터를 통해 증명한다. 가계 부채가 어떻게 세계 경제를 지속적으로 위험에 빠뜨리고 있는지를 분석하며, 금융 시스템을 혁신하기 위해서는 무엇을 해야 하는지를 밝힌다. 장기 불황은 과도하게 누적된 가계 부채가 주로 한계 소비 성향이 높은 저소득층의 주택 압류를 불러오면서 시작된다. 이는 소비 지출의 급감, 즉 총수요의 감소로 이어지고, 다시 생산의 감소와 대규모 실업을 일으킨다. <채무자 섬>에서 주택 가격의 폭락이 발생했을 때 부채가 없던 <채권자 섬>도 결국 높은 실업률로 고통받을 수밖에 없음을 예로 들어 이해하기 쉽게 설명한다. 저자들은 이러한 소비 주도 불황을 극복하기에는 기존의 재정 정책과 통화 정책에는 한계가 있으며 가계 부채를 줄여 소비를 진작시키는 것만이 해결책이 될 수 있다고 주장한다.
- 문화부
- 2014-11-17 09:22
-
신간 한 번은 독해져라
흔들리는 당신을 위한 김진애 박사의 인생 10강 <한 번은 독해져라>. 도망가고 싶을 때, 스트레스가 너무 심할 때, 슬럼프에 빠졌을 때, 너무 많은 일에 치일 때, 당신은 어떻게 하는가? 다양한 분야의 영역을 넘나들며 전방위 활동을 펼쳐온 김진애 박사가 일과 인생 사이에서 자신감을 잃고 흔들리는 이들을 위해 일하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 빠져보았을 괴로운 상황들을 10가지 문답으로 풀어냈다. 저자는 독하게 스스로를 단련시킬 줄 아는 프로로서, 인생 선배로서 시원시원한 충고와 현실적인 조언들을 우리에게 들려준다. 나 자신만의 시간과 공간을 만드는 법, 스트레스를 대처하는 현명한 방법, 일을 제대로 쳐내기 위한 요령, 내가 어떤 사람인지 파악하는 법, 나를 성장하게 만드는 주목의 법칙 등 스스로 독해져보는 원칙과 방법들을 고스란히 담아냈다. <타임>지 선정 ‘21세기 리더 100인’ 중 유일한 한국인으로, 서울 공대의 살아 있는 전설로 불리는 저자는 실제 강의를 들려주듯 삶의 순간순간에 어떻게 스스로를 다스리고 또 단련해나가야 하는지를 일깨워준다. 일과 삶의 한가운데서 불안과 싸우는 직장인들, 자기 세계에서 프로로
- 문화부
- 2014-11-17 09:21
-
여행 늦가을 가볼 만한 캠핑장 ②경기 연천·포천·김포
연천군 가장 북쪽 고대산 자락에 위치한 연천고대산캠핑리조트는 28만8000여㎡ 공간에 오토캠핑장과 글램핑, 캐러밴, 콘도 시설까지 갖추고 있다. 연천베이스볼파크와 고대산 등산로가 인접해 스포츠와 등산을 즐기기에 제격이다. 신탄리역이 가까워 연천 시티 투어를 이용하기도 좋다. 포천에 있는 유식물원캠핑장은 식물원, 오토캠핑장, 글램핑, 펜션 단지까지 마련된 복합휴양공간이다. 산자락 곳곳에 단독 캠핑 사이트를 구축할 수 있어 호젓한 캠핑이 가능하다. 잣나무 숲에 자리 잡은 캠핑 사이트가 인상적이다. 김포매화미르마을 캠핑장은 민통선 안에 있다. 멸종 위기 식물인 매화마름 최대 군락지로, 청정한 자연이 살아 숨 쉬는 곳이다. 마을에서 농촌 체험 프로그램도 운영해 캠핑과 체험을 동시에 즐길 수 있다. 산자락 곳곳에 단독 사이트 구축 가능 피톤치드 가득한 숲에서 힐링 캠핑 연천고대산캠핑리조트는 캠핑장부터 콘도까지 다양한 시설을 갖춘 고급 캠핑 리조트로, 지난 5월 문을 열었다. 28만8000여㎡ 공간에 콘도를 포함해 오토캠핑, 글램핑, 캐러밴 등 56개 사이트만 운영해 넓고 쾌적한 캠핑 공간이 가장 매력적이다. 클래식 울리는 감성 자극 글램핑 캠핑장에는 가로등에 스피커를
- 문화부
- 2014-11-10 11:03
-
연재만화 <제5의 사나이_제88화>
<제983호>
- 이상세
- 2014-11-10 11:01
-
건강 눈 건강에는 득 되는 커피, 건선 피부에는 독 될 수 있어
커피를 마시면 눈 건강에 도움이 된다는 연구결과가 발표되었다. 미국 코넬대학교 연구팀에서는 매일 한 잔의 커피가 시력 악화를 막아줄 뿐만 아니라 망막 변성으로 인한 실명의 위험도 줄여줄 수 있다고 밝혔다. 커피는 클로로겐산이 함유되어 있어 체중 감소나 혈압을 낮추는데 도움이 된다. 또한 강력한 항산화 작용으로 노화를 방지해주는 효과도 있다. 이처럼 건강에 득이 되는 커피지만, 이를 피해야하는 이들이 있으니 건선 환자들이 그 주인공이다. 고운결한의원 서초점 이종우 원장은 “커피를 마시게 되면, 커피에 함유되어 있는 카페인 성분으로 인해 우리 몸은 이뇨작용이 일어나게 된다”며 “이뇨작용으로 몸에 수분이 빠져나가기 때문에 그렇지 않아도 피부가 건조한 건선환자들에게는 독이 되는 것이다”고 설명한다. 커피에 있는 카페인 성분이 이뇨작용을 일으키는 것이기 때문에, 건선 환자라면 카페인이 함유된 식품을 모두 피하는 것이 좋다. 녹차나 콜라, 초콜릿, 커피우유 등에도 카페인이 함유되어 있으니 섭취를 제한하도록 한다. 건선 초기에는 그 증상이 크게 문제가 되지 않지만, 증상이 악화되면 전신으로 붉은 반점이나 각질, 염증 증상이 나타
- <서울=뉴스와이어>
- 2014-11-10 10:52
-
건강 부모 역할이 중요한 소아 야뇨증
초등학교에 입학했지만 여전히 대소변을 가리지 못하는 자녀 때문에 고민인 부모가 늘어나고 있다. 과연 이러한 아이들은 대소변의 훈련이 덜 되어서 일까? 초등학교에 들어갈 즈음 되면 아이들도 대소변을 가리지 못하는 자신들의 부끄러움을 알고 있다. 그럼에도 대소변의 컨트롤이 되지 않는다면 일명 소아 야뇨증을 의심해 보아야 한다. 시대가 흐를수록 점점 심화되는 경쟁의 문화가 걱정 없이 뛰어놀아야 할 아이들에게도 확대되고 있다. 부모의 기대, 유치원, 학교에서의 경쟁심리, 과도한 학업 등이 스트레스와 공포심을 심어 초등학생의 신분에도 불구하고 극심한 사회적 스트레스를 겪게 되고 이러한 것들이 소아 야뇨증을 유발하는 원인으로 지목되고 있다. 야뇨증은 밤에 자는 동안 소변이 무의식적으로 배출되는 상태를 말한다. 소아 야뇨증은 전 세계적으로 만 5세 소아의 약 15%가 앓고 있으며 연령이 증가할수록 그 비율이 감소하는 것으로 보고되고 있다. 소아 야뇨증에 대해 성지한방내과한의원 우성호 원장은 “야뇨증의 원인을 한방에서 크게 4가지로 분류할 수 있다”며 “첫 번째로 유전적인 요인으로 부모가 둘 다 야뇨증이 있었다면 아이가 야뇨증이 있을 가능성
- <서울=뉴스와이어>
- 2014-11-10 10:50
-
부동산/창업 몸값 오른 상가 ‘어디가 좋을까’
저금리 시대로 접어들면서 수익형 상가의 몸값이 높아지고 있다. 최근 3∼4년 동안 수익형 부동산의 맹주로 자리 잡은 오피스텔과 도시형 생활주택, 분양형 호텔 등의 공급이 늘고 수익률이 저하되면서 전통적 강자인 상가가 다시 뜨고 있다. 베이비부머들의 은퇴가 본격적으로 시작되고 상가에 관심이 늘면서 어떻게 해야 여윳돈을 가지고 상가투자에서 성공할 수 있을까 하는 게 고민인 투자자가 늘고 있다. 여윳돈 있는데 어디 투자할까 상가투자에 성공하려면 첫째, 상권의 특성을 파악하고 업종 선택을 잘해야 한다. 가령 대학가 상권에서 고가의 명품을 판다면 실패할 확률이 높을 것이다. 둘째, 입지가 좋아야 한다. 상가는 입지가 50% 차지한다. 입지에 따라 향후 가치도 달라진다. 셋째, 우량 임차인을 확보해야 한다. 상가의 가치는 입지도 중요하지만 임차인의 역할도 상당히 중요하기 때문이다. 넷째, 역세권이라면 주 출입구인지를 따져야 한다. 최근에는 환승역세권이 많이 생겨 출구별 분석이 요구된다. 주 출구인지를 알려면 노점상이 많거나 유명 브랜드 업종 많은 곳이 주 출입구일 확률이 높다. 다섯째, 신도시나 택지지구의 경우에는 업종의 선점이 중요하다. 특히 메디컬이나 프랜차
- 경제부
- 2014-11-10 10:47
-
건강 만성피로, 원인과 그 치료법은?
“몸이 무겁고 늘어진다” “휴일에 늦잠을 자고 일어나도 개운하지 않다” “하루 종일 멍하다” “업무 효율이 떨어진다” “눈이 휑하다” 등 모두 피로감을 나타내는 표현들이다. 최근 만성피로를 호소하는 현대인이 증가하면서 피로도 일종의 질환으로 자각되고 있다. 실제로 가정의학과 내원 이유가 ‘피로감’인 환자들도 적지 않다고 한다. 또한 일조량이 줄어들고 갑작스러운 기온 변화로 면역력도 떨어지는 가을철에는 피로감을 더 느낄 수 있다. 적절한 운동, 스트레스 조절 등으로 만성피로 극복 가능 만성피로 유발하는 요인을 정확히 알고 치료하는 것이 우선 ‘피로’란 비정상적인 탈진상태를 의미하는 것으로 어떤 힘을 지속적으로 유지하거나 발산하기 어려운 상태를 말하며, 정신학적으로 정신적인 작업을 수행하기가 힘들어지는 상태를 의미한다. 일반적으로 피로가 1개월 이상 계속되는 경우 ‘지속성(prolonged) 피로’라고 부르고, 6개월 이상 지속되는 경우를 ‘만성(chronic) 피로’라
- <서울=뉴스와이어>
- 2014-11-10 10:47
-
골프 골프 치며 마음 다스리기
부정적 생각→능력 저하 화 가라앉히는 실제 방법 세계 최고의 선수들도 우승에 대한 압박감이 더해지면 불과 1m도 안 되는 퍼팅을 놓치기 일쑤다. ‘무관의 황제’ 타이거 우즈(미국)가 ‘섹스스캔들’ 이후 장기적인 슬럼프에서 허우적거리고 있는 것도 같은 맥락이다. 아마추어골퍼도 마찬가지다. 샷에 대한 불신감 등 부정적인 사고는 결국 기술적 능력의 저하로 이어진다. 따라서 마음을 다스리는 실제 방법들을 모아봤다. 유명한 스포츠심리학자 칼 모리스는 라운드 전 시간의 중요성부터 강조한다. 골프장에 촉박하게 도착하면 서두르게 되고, 결국 전반 서너 홀은 준비도 안 된 채 플레이를 하게 된다. 지나치게 일찍 도착해도 문제다. 시간이 많이 남으면 집을 나와 운전하는 동안 마음속으로 준비한 리듬감이 깨질 수 있다. 교통체증까지 고려해 알맞은 시간에 출발한 뒤 운전 중에는 자신의 경기 스타일에 맞는 음악을 골라 듣는 것이 좋다. 고요한 마음 상태에서 최고의 플레이를 하고 싶다면 부드러운 음악을, 공격적인 게임을 목표로 삼았다면 록 장르가 괜찮다. 라운드에 앞서 경우의 수에 맞는 실천사항을 설정해두는 것도 방법이다. 이를테면
- 자료제공 : 월간골프
- 2014-11-10 10:41
서울특별시 서초구 동광로 88 (부운빌딩) 4층 | 대표전화 : 02-2676-5113 | 팩스 : 02-2679-3732 | 청소년보호책임자 : 강주모
법인명 : (주)일요시사 | 제호 : 일요시사 | 등록번호 : 서울 아02802(인터넷신문) | 등록‧발행일 : 2013년 9월2일
발행인 겸 편집인/회장 : 이용범 | 사장 : 최민이 | 편집국장 : 김성수
일요시사의 모든 콘텐츠(영상, 기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받는 바 무단전재와 복사, 배포 등을 금합니다.
Copyright © 2022 일요시사. All rights reserved. mail to ilyosisa@ilyosisa.co.kr
