스트레스에 ‘머리가 지끈’… 무조건 ‘두통약’?

일반인 4명 중 3명은 ‘두통’에 시달리고 있다. 현대인의 만성적인 골칫덩이 중 하나가 두통인데 조금만 스트레스를 받아도 머리가 지끈거리는 두통을 겪는 사람들은 습관적으로 두통약을 복용하지만 지나친 남용은 오히려 만성적인 두통을 불러올 수 있어 주의가 요망된다.

현대인의 만성두통

실제 두통은 뇌에 특별한 이상이 발생하지 않고 혈관의 일시적인 변화나 근육의 과도한 긴장으로 나타날 수 있는 1차성 두통과 뇌의 병변이나 신체의 다른 질환이나 약물이나 알코올 등에 의해 생기는 2차성 두통으로 구분될 수 있다.
직장인 박모(28·여)씨는 매일 오후가 되면 습관적인 두통에 시달림을 호소했다. 박씨의 경우 자신의 뇌에 이상이 생긴 것은 아닌가 하며 대수롭지 않게 두통약을 복용했다.

상비약처럼 두통약을 가지고 다니며 머리가 아플 때마다 두통약을 복용한다는 것인데 이같은 증상은 쉽사리 개선되지 않아 병원을 찾기도 한다.
두통의 원인은 따로 있었는데 다름아닌 ‘두통약의 지나친 복용’ 때문이었다. 실제 전문의들은 만성두통으로 병원을 찾는 환자들 대부분의 경우 두통약때문에 두통을 호소하는 경우가 많다고 지적하고 있다.

보통 가장 흔한 형태의 두통은 ‘근긴장성 두통’으로 분류되고 있는데 증상은 좌우 양측으로 나타나며 머리 정수리부터 뒤통수 아래 부분까지 통증이 느껴지고, 목이나 어깨까지 전이되기도 한다.
감정적인 스트레스나 걱정이 두통 발생과 관련되어 있는 경우가 많아서 과로하거나 신경쓰는 일이 많으면 심해지고, 오전보다 오후에 더한 경향이 있다는 설명이다.

두통약을 통해 해소하는 것도 좋지만 자칫 남용할 경우 더 심한 두통을 초래할 수 있기 때문에 두통약을 판매하는 제약업계에서도 평소 관리가 중요하다는 의견을 피력하고 있다.
근긴장성 두통의 원인으로는 머리, 얼굴, 목의 근육들이 과도하게 수축해서 생기는데 뚜렷한 원인을 발견하지 못할 때도 있지만 대부분 스트레스가 많거나 오래 지속될 경우 생긴다는 것이다.

원인으로는 ▲자세가 나쁜 경우 ▲비스듬한 자세 또는 어깨와 목에 힘이 많이 가해지는 자세나 미간을 많이 찡그릴 때 ▲급하고 매사에 바쁜 성격 ▲걱정이 많거나 화를 잘 내는 성격 ▲주변 환경이 소음이 많거나 공해가 심할 경우에 발생한다.
업계 관계자는 “휴식을 충분히 취하고 머리와 목 등을 마사지하거나 근육을 느슨하게 유지하는 이완훈련도 도움이 된다”며 “약물치료는 통증이 심해지기 전에 시작하는 것이 바람직하다”고 충고했다.

이어 그는 “약을 복용해도 반응이 없고 두통이 24시간 이상 지속되거나 구토, 시각장애 등이 동반되면 즉시 병원을 찾아 의사의 도움을 받아서 정확한 진단과 함께 올바른 치료를 해야 한다”고 덧붙였다.

또한 자가진단을 주로 하고 있는 편두통의 경우 국제두통학회의 정의에 따르면 일측성의 박동성 두통으로 중등도에서 중증의 통증이 4~72시간 지속되는 상태를 말한다. 보통 여성에게서 흔히 나타나고 30세 이전에 처음 시작되는 경향이 있다.

평소 관리의 중요성

편두통이라고 해서 마찬가지로 무턱대고 약을 복용하는 것 역시 위험하다. 의사의 처방없이 1일 3회 이상, 주 3회 이상 복용하면 약물남용이라고 말하고 있으며 이런 두통은 계속 악순환이 계속되기 때문에 약을 끊고 운동이나 산책 등 생활 패턴을 바꾸는 것이 좋다는 지적이다.
대한두통학회 관계자는 “두통횟수가 늘어나고 약을 먹어도 효과가 별로 없다면 병원을 찾아 두통전문치료제로 치료하는 것이 좋다”며 “두통약을 워낙 쉽게 구할 수 있는 탓에 두통약이 원인이 되는 두통이 심각해지고 있다”고 말했다.

<이젠 약도 ‘알고’ 먹자>

두통의 종류
▲ 일차성 두통으로는 편두통, 긴장성 두통, 군발 두통, 기타 원인 미상의 두통이 있다.
▲ 이차성 두통으로는 외상과 관련된 두통, 외상과 관련된 두통, 기질적 뇌질환에 의한 두통, 약물과 관련된 두통, 감염증과 관련된 두통, 내과적 질환과 관련된 두통, 안면부 질환과 관련된 두통이 포함된다.


편두통 관리법
▲ 방안에서 조용히 안정을 취한다.
▲ 양손으로 관자놀이를 누르거나 머리에 띠를 둘러 졸라매는 것도 어느 정도 효과가 있다.
▲ 얼음을 수건에 싸서, 또는 얼린 과일이나 채소를 머리의 앞부분이나 정수리에 얹고 얼음찜질을 하는 것도 도움이 된다.

군발성 두통 관리법
▲ 두통이 있을 때는 산소 흡입과 에르고타민 투약으로 통증을 가라앉힌다.
▲ 금연을 하고 음주는 소량이라도 금해야 하며, 기분전환제, 각성제, 흥분제, 진정제를 일체 금해야 한다.
▲ 표준 체중을 유지하고 모든 활동에서 적정선을 유지하는 것이 좋다.
▲ 삶의 긍정적인 면을 찾고 간직하며 자신과 타인에 대한 좋은 태도는 매우 훌륭한 방책이다.



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연예계 스캔들과 정치권 음모론

연예계 스캔들과 정치권 음모론

[일요시사 취재1팀] 장지선 기자 = 한때 연예계를 떨게 했던 ‘마의 11월’이 다시 온 걸까? 매년 11월마다 연예계와 방송가에서 각종 이슈가 터진다는 말에서 비롯된 표현이다. 아슬아슬하게 11월은 넘기는가 싶더니 12월이 되자마자 연예계 이슈가 온 세상을 뒤덮었다. 동시다발로 터져 나온 연예계 사건·사고에 정작 중요한 이슈들이 가라앉고 있다. SNS에서 의혹이 제기되고, 이는 온라인 커뮤니티를 통해 게재된다. 얼마 가지 않아 기사로 보도된다. 유튜브 쇼츠로 제작돼 확산한다. 다시 온라인 커뮤니티에 올라온다. 방송으로 퍼진다. 방송분이 편집돼 다시 유튜브 영상으로 제작된다. 이 모든 과정에서 생산된 콘텐츠는 SNS를 통해 재생산된다. 다른 이슈가 불거진다. 반복된다. 하루 사이 연달아서 최근 이슈가 퍼지는 방식이다. 기사 등을 통해 정보가 대중에게 전달되던 시기는 이제 끝났다. 이제는 오히려 언론이 온라인 커뮤니티 글을 소스로 기사를 작성하는 판이다. 동시에 레거시 미디어를 통해 정보가 확산하던 시기도 지나간 지 오래다. 이제 모두가 유튜브로 이슈를 확인하고 댓글을 통해 의견을 표출한다. 문제는 온라인 커뮤니티에서 레거시 미디어로, 또다시 유튜브로 대표되는 뉴미디어로 정보가 전달되는 과정에서 자극도가 높아진다는 점이다. 동시에 확인되지 않은, 왜곡된 내용이 처음 올라온 정보에 덕지덕지 달라붙는다. 확산 속도 또한 어마어마하게 빠르다. 몇 시간이면 대형 온라인 커뮤니티 사이트를 비롯해 유튜브까지 퍼진다. 이 사이클은 무한정 돌아간다. 시간이 가면서 대중은 짧은 영상에 목말라 하고 있다. 분 단위의 영상보다는 초 단위 쇼츠에 더 열광한다. 영상 제작자는 조회수가 곧 돈이기에 대중의 입맛에 콘텐츠를 맞출 수밖에 없다. 도파민을 바라는 대중의 눈에 들기 위해선 흡인력 있는 영상을 만들어야 한다. 사실이든 아니든 그것은 중요하지 않다. 불과 일주일 새 연예계에서 동시다발로 이슈가 터졌다. 과거, 약물, 갑질, 조폭 의혹 등 언급되는 단어만으로 충격이 일었다. 여기에 의혹에 연루된 연예인의 면면이 전부 각 분야에서 잘 알려진 사람이라는 점은 이슈 확산에 기름을 부었다. 순식간에 커뮤니티와 유튜브 등이 불타올랐다. 배우 조진웅이 과거에 소년범이었다는 보도가 나왔다. 올해 광복절 경축식을 비롯해 정부 행사에 자주 얼굴을 드러냈던 터라 처음에는 반신반의하는 반응이 많았다. 비상계엄 사태 때에도 SNS에 글을 올리는 등 말할 때는 하는 이른바 ‘개념 연예인’으로 알려져 있어 대중은 조진웅의 반응을 기다렸다. 기사, SNS로 한꺼번에 유튜브 타고 빠른 확산 하지만 소년범이었던 과거가 사실로 드러나고 그가 은퇴를 선언하면서 상황은 걷잡을 수 없이 커졌다. 동시에 조진웅의 은퇴를 두고 ‘과거의 일’이라는 의견과 ‘피해자를 생각하라’는 의견이 대립하기 시작했다. 일부 진보 진영 정치인이 한두 마디씩 말을 보태면서 의견 대립은 정치권으로까지 번졌다. 여기에 소년범 의혹을 최초로 기사화한 언론의 보도 윤리도 도마 위에 올랐다. 개그우먼 박나래는 매니저 갑질 의혹과 불법 의료 시술 의혹이 동시에 불거졌다. 매니저들이 박나래를 상대로 고소했다는 보도가 나온 이후 줄줄이 이어진 후속 보도에서 드러난 의혹들이다. 박나래가 매니저들과 진실 공방을 벌이는 내용이 거듭해서 언론 보도, 유튜브 쇼츠 등으로 이어지면서 불씨가 꺼지지 않고 있다. 특히 불법 의료 시술 의혹은 ‘주사 이모’라는 존재가 등장하면서 판이 커질 기미를 보이고 있다. 주사 이모는 박나래에게 주사 등을 통해 투약한 인물로 추정된다. 해당 인물의 SNS가 공개되면서 몇몇 연예인이 연루 의혹을 받고 있다. 경찰 조사가 예정돼있어 장기전이 될 가능성이 커 보인다. 개그맨 조세호는 조폭 연루설에 휘말렸다. 조세호 의혹은 SNS를 통해 사진이 공개되면서 확산했다. 폭로자가 조세호와 조폭으로 추정되는 인물이 함께 찍은 사진을 올리고 글을 쓰면서 논란이 불거졌다. 그 여파로 조세호는 고정 출연하고 있던 <유 퀴즈 온 더 블럭>과 <1박 2일>에서 하차했다. 유명 연예인 도마 위에 아이돌 그룹 BTS의 정국과 에스파 윈터의 열애설도 비슷한 시기에 터졌다. 온라인 커뮤니티를 통해 두 사람이 비슷한 위치에 ‘커플 타투’를 했다는 의혹이 나왔다. 두 멤버의 소속사인 하이브와 SM엔터테인먼트는 ‘노코멘트’라고 입장을 밝혔다. 두 그룹이 높은 인기를 누리고 있는 만큼 계속 언급되는 중이다. 한 건만으로도 상당한 파급력을 지닐 사건이 연이어 터지면서 일각에서는 누군가가 민감한 이슈를 덮기 위해 연예계 사건·사고를 일부러 수면 위로 끌어올린 게 아니냐는 이른바 ‘음모론’이 제기되고 있다. 앞서 매년 11월마다 연예인 관련 사건이 일어나는 것을 두고 나왔던 이야기가 이번에 다시 나온 것이다. 정치나 사회 이슈와 비교해 연예계 관련 사건·사고 소식은 대중에게 직관적으로 다가가는 편이라 몰입도가 높다. 동시에 휘발성도 크다. 또 대중에게 잘 알려진 연예인일수록 사건의 파급력이 크다. 물론 연말연시를 앞두고 머리 아픈 이슈에 질린 대중에게 연예계 문제는 더할 나위 없이 흥미로운 소재라 말이 나오는 것일 뿐 확인된 바는 없다. 말 그대로 ‘도시괴담’에 가깝다는 뜻이다. 그럼에도 이번에는 상황이 묘하게 돌아가고 있다는 말이 심심찮게 보인다. 실제 여야가 한데 얽힌 것으로 추정되는 통일교 문제, 야당에서 강하게 반발 중인 국가보안법 폐지 논란 등이 연예계 이슈에 묻혀 대중의 관심에서 멀어지고 있다는 것이다. 3300만명이 넘는 고객의 개인정보가 유출된 쿠팡 사태도 그 사건 규모에 비해 관심도가 떨어지고 있다. 마의 11월 12월로? 통일교 관련 논란은 당초 야당인 국민의힘에 포커스가 집중됐다. 국민의힘 의원들이 통일교로부터 정치자금을 받았다는 의혹이다. 그러다 최근 그 범위가 여당인 더불어민주당(이하 민주당)으로까지 확대됐다. 윤영호 전 통일교 세계본부장이 통일교에서 금품을 제공한 정치인을 진술하면서 민주당 인사들도 입길에 올랐다. 민중기 특별검사팀은 지난 8월 윤 전 본부장으로부터 ‘통일교가 국민의힘 외에 민주당 소속 정치인들도 지원했다’는 취지의 진술을 확보했다. 윤 전 본부장이 언급한 인물 가운데 1명이 전재수 전 해양수산부 장관(당시 민주당 의원)이었다고 한다. 명품 시계 2개와 함께 수천만원을 한일 해저터널 추진 등 교단 숙원사업을 위해 줬다는 것이다. 금품수수 의혹이 보도되자 전 전 장관은 지난 11일, 전격 사의를 표명했다. 그는 “불법 금품수수는 없었다”면서 “장관직을 내려놓고 당당하게 응하는 것이 공직자로서 해야 할 처신”이라고 했다. 이어 “저와 관련된 황당하지만 전혀 근거 없는 논란”이라며 “해수부가 또는 이재명정부가 흔들려서는 안 된다”고 강조했다. 민주당 내부에서는 정권이 흔들릴 수도 있는 사안이라는 목소리도 있는 것으로 전해졌다. 그동안 통일교 관련 논란으로 국민의힘에 맹공을 퍼부었는데 역풍이 불 수 있다고 우려하고 있다. 실제 국민의힘은 ‘통일교 특검’을 주장하면서 민주당과 이 대통령을 몰아가는 중이다. 공수가 뒤바뀐 것이다. 범여권에서 추진 중인 국가보안법(이하 국보법) 폐지를 두고 정치권이 갈등을 빚고 있다. 국민의힘이 국보법 폐지에 강하게 반발하면서 여야 간 힘겨루기로 비화했다. 정치권 이슈 묻히고 쿠팡도 잠잠해지나? 지난 7일 민주당 민형배, 조국혁신당 김준형, 진보당 윤종오 의원은 국보법 폐지 법률안을 대표 발의했다. 의원들은 “국보법은 제정 당시 일본제국주의 치안유지법을 계승해 사상의 자유를 억압한 악법이라는 비판을 받아왔다”며 “국보법의 대부분 조항은 형법으로 대체 가능하며 남북교류협력법 등 관련 법률로도 충분히 규율할 수 있다”고 설명했다. 반면 국민의힘은 국보법 폐지를 용인할 수 없다는 입장이다. 국민의힘 송언석 원내대표는 ‘국가보안법 폐지, 누구를 위한 것인가’ 토론회에서 “국가정보원에서 대공수사권을 떼어내 경찰에 이관했지만 경찰은 그만한 준비가 제대로 안 돼 사실상 대공수사가 공중에 붕 뜬 느낌”이라며 “이런 상황에서 국보법을 폐지하려는 시도가 있다는 건 굉장히 심각한 일”이라고 지적했다. 연예계 이슈에 바로 직전 가장 큰 이슈였던 쿠팡 사태도 상대적으로 잠잠해졌다. 지난달 말 문자메시지 등을 통해 알려진 쿠팡 사태는 3370만명의 개인정보가 해외로 유출된 사건이다. 사실상 모든 고객의 정보가 털린 셈이다. 올 한 해 통신사, 카드사 등에서 개인정보 유출을 겪은 이용자는 또 한 번 직격탄을 맞았다. 쿠팡 사태는 해킹 등으로 정보가 유출된 여타 업체와 달리 전 직원의 소행으로 드러나면서 이커머스 업체의 보안 실태에 대한 불신으로 이어지고 있다. 동시에 2010년 창업 이래 이커머스 시장을 독점하다시피 한 쿠팡 생태계의 민낯이 낱낱이 알려졌다. 동시에 쿠팡에서 일어난 노동자 사망사고도 재조명받는 중이다. 지난 10일에는 박대준 쿠팡 대표가 사임했다. 쿠팡은 “최근의 개인정보 사태에 대해 국민께 실망하게 한 점에 대해 매우 송구스럽게 생각한다”며 “이번 사태의 발생과 수습 과정에서의 책임을 통감하고 모든 직위에서 물러나기로 했다”고 밝혔다. 사실상 경질이라는 의견이 많다. 당분간은 계속될 듯 일각에서는 음모론에서 한발 더 나아가 여당 쪽에서 연예계 이슈를 터트린 게 아니냐는 의심이 나오고 있다. 통일교 논란, 국보법 폐지, 쿠팡 논란 등 대형 이슈가 여당 쪽에 불리한 내용이 아니냐는 설명이다. 한편에서는 여야가 동시에 발을 걸치고 있는 사안인 만큼 특정 진영의 유불리를 따질 수 없다는 반박도 나온다. <jsjang@ilyosisa.co.kr>