나는 오늘도 나를 응원한다 / 마리사 피어 저 / 비즈니스북스 / 1만3800원
상처 입은 자존감을 회복하고 세상에 당당히 나아갈 수 있도록 응원하는 심리치유서 <나는 오늘도 나를 응원한다>. 젊은시절, 스스로를 낙오자라고 생각하며 살아온 저자는 자신이 20년에 걸쳐 개발한 프로그램을 통해 수천 명에게 새 인생을 찾아주었고, 그 검증된 효과를 <나는 오늘도 나를 응원한다>에 알차게 담아냈다.
인간은 태어날 때 완벽한 자존감을 갖고 태어난다. 갓 태어난 아기를 혼자 두면, 아기는 누군가가 자신에게 관심을 보일 때까지 몇 시간이고 울어댄다. 아기에게는 ‘나는 관심을 받을 만한 가치가 있으니 분명 내게 관심을 가져줄거야’라는 믿음이 있기 때문이다. 이처럼 자존감은 본디 인간이 갖고 있는 강력한 무기이자 자신감의 원천이다. 하지만 자존감은 성장과정을 거치며 서서히 파괴되고 소멸된다. 대부분 청소년기를 거치며 자존감을 크게 손상당하며 한번 다친 자존감은 인생 전체에 엄청난 영향을 미친다.
중요한 사실은 이 자존감이 자신감과 직결돼 있다는 점이다. 자신감 있는 사람이 되려면 먼저 자존감을 회복해야 한다는 뜻이다. 그렇다면 한번 손상된 자존감과 자신감은 어떻게 회복하고 끌어올릴 수 있을까? 그 구체적 해답이 <나는 오늘도 나를 응원한다>에 제시되어 있다. 20년 넘게 왕족, 슈퍼모델, 유명 연예인, 기업 CEO 등을 상담하며 명성을 날린 영국 최고의 심리치료사 마리사 피어가 10단계 심리치유 과정을 통해 태어날 때부터 이미 갖고 있던 자신감을 되찾는 방법을 알려준다.
저자는 자신감이 부족한 유형을 소심형, 독불장군형, 광대형 세 가지로 구분하고, 총 10단계 과정(1단계 태도, 2단계 마음, 3단계 비판, 4단계 언어, 5단계 목표, 6단계 상상, 7단계 감정, 8단계 믿음, 9단계 우울증, 10단계 반복)을 통해 이러한 유형에서 벗어날 수 있는 치유 과정을 풍부한 사례와 실험과정을 통해 보여주면서 당신의 자신감이 어디에서 어떻게 손상되었는지 그 원인을 찾아내어 다양한 방법을 통해 영원히 훼손되지 않을 높은 자신감과 자존감을 되찾도록 이끌어준다.
<나는 오늘도 나를 응원한다>는 남과 자신을 비교하는 사람들, 작은 말에도 쉽게 상처받는 사람들 등 강력한 자아상이 필요한 사람들에게는 강력한 특효약이 되어 줄 것이며 자신을 믿지 못해 연애나 다이어트, 금연에 실패하는 사람들에게도 확고한 자기신념을 심어주는 강력한 자신감 회복제 역할을 해줄 것이다.
