레저/라이프
Update. 2025.06.09 16:46
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문화일반 서른, 최고의 순간은 바로 지금
서른 살에 꿈꾸면 좋은 것들 / 백정미 저 / 북포스 / 1만3000원 삶의 절정기을 맞이한 청춘에게 바치는 인생 사용법 <서른살에 꿈꾸면 좋은 것들>. 혼돈과 객기의 20대를 지나 서른을 맞이한 이들에게 진정한 ‘꿈’이란 무엇인지, 꿈을 실현할 수 있는 구체적인 마음자세와 태도는 어떠해야 하는지 지혜가 담겨 있다. 현대인의 삶에서 서른이라는 나이는 중요한 의미를 지닌다.서른 즈음, 비로소 자신의 꿈을 실현하기 위해 본격적이고도 치열한 싸움을 치르는 시기이기 때문이다. 대체로 20대는 학교라는 학습과정을 마치고 사회에 첫발을 내딛는 시기로, 냉혹하고도 복잡한 현실세계를 파악하고 익히기에도 바쁘다. 그리하여 어수선하고 혼란스러운 20대를 보내고 나면, 꿈을 이루기에는 너무 늦은 것처럼 느껴지기도 하고 자신에게 꿈이 있었는지조차 까마득하기까지 하다. 이에 저자는 상처와 고통의 30대를 극복한 자신의 체험을 토대로 진솔함이 묻어나는 위로와 충고를 전한다. 저자는 까닭 없이 당해야 했던 미움과 따돌림, 그로 인한 고립과 증오심의 고통을 솔직히 고백하고 있다. 그 늪으로부터 헤어나기까지의 숱한 자기와의 싸움, 그러한 과정에서 얻게 된
- 최민이
- 2011-06-07 12:01
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운세 [제804호] 백운비의 독자운세풀이
방태환 남·1982년 9월11일 사시생 문> 이상하게도 만나는 여성마다 처녀를 가장한 유부녀들입니다. 그리고 공부를 하고 있으나 경제적 문제로 하차 위기에 있어요. 답> 한마디로 지금까지 귀하의 연분운이 없었다는 것과 결혼운이 늦게 있다는 증거입니다. 내년에 연분을 만나게 됩니다. 그리고 결혼은 2013년에 이루어져 더 이상 여성들에 대한 불행은 없습니다. 귀하의 운명에 화개성이 있어 여자가 잘 따르나 아직 결혼운이 아니므로 상처의 여성만 다가오는 겁니다. 금년까지 한계이니 남은 기간을 철저히 관리하여 간통 등 범죄행위의 올가미에 걸리지 않아야 합니다. 항상 위기는 마지막 과정에 걸리기 때문입니다. 범띠나 토끼띠 중에 연분이 있으며 직접 연애로 만납니다. 공부는 계속됩니다. 내년 6월까지의 학업은 귀하의 평생을 좌우하는 중대사이며 마무리 단계입니다. 기적의 길이 트입니다. 공부 쪽으로 굳히세요. 신재선 여·1972년 4월9일 오시생 문> 남편과 사별하고 혼자 살다가 1965년 11월11일 미시생과 깊은 정을 나누었는데 그분이 다른 나이 어린 아가씨를 사귀고 있어 속상해요. 저와는 인연이 아닐지요. 이제
- 최민이
- 2011-06-07 11:49
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문화일반 뮤지컬 [그리스], 오는 30일 우리금융아트홀 개막
[일요시사=유병철 기자] 성공적인 한전아트센터의 공연으로 흥행불패의 신화 계속 이어진다. 뮤지컬 <그리스> 화려한 명성과 인기몰이는 올해도 계속 이어질 전망이다. 개막 전부터 No.1뮤지컬답게 전체 공연 예매 순위 상위권에 랭크되는 등 막강한 저력을 선보인 뮤지컬 <그리스>가 현재 한전아트센터 공연에 이어 오는 2011년 6월 30일부터 8월 28일까지 우리금융아트홀에서 공연의 열기를 이어간다. 올 초 오디션 열풍을 통해 탄생한 10명의 역량 있는 신인배우들과 탄탄한 실력을 지닌 기존의 뮤지컬 배우간에 절묘한 신구 캐스팅 조화로 관객 동원에 성공한 이번 뮤지컬 <그리스>는 공연은 평균 객석 점유율 70% 이상을 기록하는 등 여전히 식지 않은 인기를 보여주고 있다. 특히 이번 공연을 통해 처음 선 보인 10명의 신인 배우들은 역동적인 에너지와 매력을 동시에 발산하며 신인답지 않은 능숙한 무대를 만들어내고 있어 앞으로 이들의 행보가 더욱 주목되고 있다. 흥행 바통을 이어 받은 우리금융아트홀 공연장은 2009년 약 1200석 규모의 뮤지컬 전문 공연장으로 리모델링 되었지만 연극, 무용, 클래식, 콘서트 등 다양한 공연도 올려지면서
- 유병철
- 2011-06-01 10:36
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문화일반 고현정의 결
고현정 저 / 중앙 M&B / 1만3500원 피부미인 고현정의 일상 그대로의 모습을 그린 뷰티 다큐 <고현정의 결>. 저자가 밝히는 자신의 뷰티 팁과 라이프 스타일, 그리고 일과 사랑에 대한 이야기를 담고 있다. 저자는 ‘피부 결’이 자신의 피부가 주목받는 비결이며 솜털이 많은 특별한 피부 결을 이해해 자신에게 맞는 세안법을 연구하고, 자신에게 맞는 화장품을 찾고, 생활습관을 만들어 나간 것이 피부의 결을 유지하는 방법이라고 이야기한다. ‘고현정의 솜털 세안법’으로 유명해진 저자의 세안방법을 세안 순서부터 세안제의 거품의 양까지 자세하게 소개하고, 저자가 직접 터득한 화장품을 바르는 방법과 화장품을 고르는 방법 등을 알려준다. 또한 고현정의 인터뷰와 함께 다큐멘터리 형식의 사진과 제작과정 에피소드도 만나볼 수 있다.
- 최민이
- 2011-05-30 13:17
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문화일반 [화제의 책]유진’s 겟 잇 뷰티
유진 저 / 페이퍼북 / 1만5000원 폭 넓은 Beauty의 알찬 정보를 담고 있는 뷰티 메이크업 북 <유진’s 겟 잇 뷰티>. 현재 화제가 되고 있는 온스타일 <겟 잇 뷰티(Get it beauty)>의 방송 정보뿐만 아니라 저자만의 메이크업 매뉴얼과 Beauty Tip까지 수록하여 아름다움은 어렵지 않다는 것을 깨닫게 해준다. <유진’s 겟 잇 뷰티>는 셀프 마사지로 반쪽 얼굴 만들기, 5분 안에 모든 메이크업을 끝내는 스피드 메이크업 등도 자세하게 소개한다. 더불어 집에서 쉽게 할 수 있는 얼굴 경락 마사지 방법에서부터 미용실에 가지 않고도 파마머리를 만들 수 있는 방법 등 저자의 일상 Beauty Tip도 함께 담았다. <유진’s 겟 잇 뷰티>는 다양한 상황에서 직접 활용할 수 있는 Office chic look, Smoky make-up 등의 메이크업 방법을 유진 스타일로 쉽게 전하고 있으며, 누구나 한번쯤 가졌던 메이크업에 관한 대표 궁금증 20가지를 저자의 경험을 통해 해법을 공개한다.
- 최민이
- 2011-05-30 13:16
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문화일반 [새로 나온 책]뱃속다이어트 장기마사지
이여명 / 타오월드 / 1만5000원 기존의 다이어트법이나 마사지로는 해결할 수 없었던 뱃살의 원흉 ‘내장지방’까지 없애는 근본적인 건강해법을 담은 책 <뱃속다이어트 장기마사지>. 장, 간, 신장, 폐, 심장 등 뱃살과 질병의 진원지인 장기를 직접 공략해 몸속의 독소를 뿌리뽑아내고 지친 장기를 되살리는 방법을 알려준다. 또한 셀프 장기마사지 방법 외에 장운동, 호흡법, 장청소 디톡스 프로그램 등을 보태 근본적인 뱃살 관리는 물론, 건강과 생활 전반이 향상되는 입체적인 프로그램을 제시한다. 그동안 전문가의 손길을 통해서 체험할 수밖에 없었던 장기마사지를 누구나 쉽고 간편하게 집에서 실천할 수 있다.
- 최민이
- 2011-05-30 13:15
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문화일반 [성공은 쓰레기통 속에 있다]
레이 크록 저 / 장세현 역 / 황소북스 / 1만5000원 하루 약 5400만명의 고객이 찾는 세계 최대의 프랜차이즈 기업인 맥도날드는 코카콜라, 스타벅스와 함께 맛의 세계화를 이룬 상징적인 브랜드이다. 전세계 120여개국에 3만1000개의 매장을 거느리며 50년 넘게 장수해 온 맥도날드의 성장과 유지의 원동력은 무엇인가? 여기엔 52세라는 나이에 맥도날드 사업에 뛰어든 한 남자의 분투기가 있다. 자그마한 도시의 일개 레스토랑에 불과하던 맥도날드를 오늘날의 세계적 기업으로 성장시키고, 나아가 프랜차이즈 업계의 혁명을 일으켜 하나의 산업을 창조해낸 맥도날드 창업자 레이 크록이 직접 들려주는 놀라운 인생 이야기 <성공은 쓰레기통 속에 있다>. 경쟁사 쓰레기통 속을 뒤지는 것을 마다하지 않을 정도로 성공에 대한 열정이 있었던 그가 오늘날의 맥도날드를 어떻게 만들었는지 그 성공 비법과 놀라운 인생 이야기를 담고 있다. 또한 열정과 현명함, 엄격함과 호방함을 두루 갖춘 그의 경영철학과 인생에서 얻은 교훈들을 자세히 소개한다.
- 최민이
- 2011-05-30 13:14
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문화일반 [인생의 절반쯤 왔을 때 깨닫게 되는 것들]
리처드 J. 라이더 저 / 위즈덤하우스 / 1만3000원 강을 다 건넌 뒤에도 여전히 나룻배를 짊어지고 가는 나그네가 있다. 그의 다음 여정은 강이 아니라 산인데도 그 무거운 나룻배를 내려놓지 못한다. 그 나그네는 과거에 대한 후회와 미래에 대한 걱정에 짓눌려 있다. 또한 그는 인생에서 상실한 것들, 한때 자기 것이었으나 지금 잃어버린 것 때문에 절망한다. 바로 이것이 불필요한 짐을 잔뜩 껴안고 살아가는 우리의 모습이다. 그렇다면 바람직한 삶을 살기 위해서는 어떻게 해야 할까? 극심한 생존경쟁으로부터 벗어나기 위해 무조건 내던져야 하는 것일까? 아니면 위기의식에 쫓겨 자신을 끊임없이 채찍질해야 할까? <인생의 절반쯤 왔을 때 깨닫게 되는 것들>의 저자는 동부 아프리카를 여행하던 중 만난 마사이족 족장에게 자신의 배낭에 들어있는 신기한 물건들을 자랑하듯 모두 꺼내 보여주었다. 그 물건들을 빤히 쳐다보던 그 족장이 이렇게 물었다. “이 모든 것이 당신을 행복하게 해줍니까?” 깊은 울림이 담긴 이 질문에 그는 그것들이 자신을 정말 행복하게 해주는지 따져보게 되었고, 가장 필요한 것들만 챙겨서 가방을 꾸렸다. 그는 남은 여행을 하는
- 최민이
- 2011-05-30 13:10
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운세 [제803호] 백운비의 독자운세풀이
황덕규 남·1982년 10월23일 인시생 문> 경찰직 공무원에 재직 중이나 평소 소원했던 검찰사무직에 뜻을 저버리지 못하고 있어요. 지금으로 만족해야 하는지, 도전해도 무리가 없을지와 아직 미혼인데 결혼문제도 궁금합니다. 답> 우선 관운이 좋고 무관의 성분이므로 법계와 경찰직은 직접적인 인연으로 평생의 천직입니다. 경찰직보다 검찰사무직이 귀하에게 인연이 한발 앞서 있습니다. 뜻을 굳히고 현직을 지키며 공부를 함께 병행하세요. 2013년에 합격합니다. 성격이 차분하고 세심하여 빈틈이 없으나 추진력과 적극성이 부족한게 흠입니다. 그리고 상대의 의견보다 자기 주장이 너무 강하여 소외되고 있어 동료가 멀리합니다. 처세의 방법을 고치세요. 지금 경제에 쫓기고 있으나 2015년부터는 모두 정상적인 위치로 정착됩니다. 결혼은 내년에 이루어집니다. 연분은 범띠 중에 있으며 중매로 만납니다. 4월생 여성은 제외입니다. 강혜정 여·1975년 8월24일 진시생 문> 식당을 하여 돈을 벌었으나 다른 사업으로 모두 잃고 다시 식당을 시작했으나 고전하고 있어요. 제 길이 아닌지요. 그리고 1969년 12월10일 축시생인 남편이 의처
- 최민이
- 2011-05-30 12:00
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문화일반 현대카드 프리비아 여름여행 할인이벤트
7, 8월 출발하는 여행 상품 조기예약하면 할인혜택 국제선 항공권 최대 12%까지 할인해 주는 행사도 현대카드 프리비아가 여름 휴가를 계획하고 있는 고객들을 겨냥해 오는 6월10일까지 조기예약 이벤트를 실시한다. 이벤트 기간 내 현대카드 프리비아를 통해 7, 8월에 출발하는 해외 패키지 여행, 프리미엄 패키지를 조기예약하는 고객은 최대 8% 할인, M포인트 5% 차감결제, 3개월 무이자 할부 또는 M포인트 3% 적립 및 제휴사별 추가 혜택을 받을 수 있어 알뜰한 여행을 준비할 수 있다. 또한 선택하는 여행 상품에 따라 백화점 상품권, 면세점 선불카드, 프리미엄 센딩 서비스 등을 받을 수 있어 여행 전 알찬 쇼핑도 계획할 수 있다. 해외 호텔을 예약하는 고객은 최대 5% 할인, M포인트 5% 차감결제, 3개월 무이자 할부 또는 M포인트 3% 적립 혜택과 함께 프리비아에서 항공권 예약 시 추가 2% 할인혜택까지 받을 수 있다. 또한 선택하는 호텔 상품별로 예약 고객들에게 영화 예매권, 스타벅스 커피 기프티콘, 배스킨라빈스31 기프티콘 등을 선착순 제공한다. 한편 7, 8월 국제선 항공권을 최대 12%까지 할인해 주는 행사도 진행 중이다. 항공권 할인 행사는 6월
- 최민이
- 2011-05-30 11:38
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문화일반 캐세이패시픽항공, 애플리케이션 출시
증강현실 기능 제공…쉽고 간편한 관광 즐길 수 있어 우리나라 관광객을 위한 한국어 버전도 선보일 예정 캐세이패시픽항공은 홍콩관광청과 손잡고 여행 애플리케이션 중 최초로 증강현실 기술을 기반으로 한 ‘디스커버홍콩(DiscoverHongKong)’ 모바일 앱 시리즈를 출시했다. 스마트폰 카메라로 거리를 비추면 주변 정보를 한눈에 볼 수 있는 증강현실(Augmented Reality, AR 현실세계에 3차원 가상물체를 겹쳐 보여주는 디스플레이) 기능을 제공하는 이번 서비스는 홍콩을 찾는 여행객들이 좀 더 쉽고 간편한 관광을 즐길 수 있도록 개발됐다. 이번에 공동 출시된 앱 시리즈는 ‘디스커버홍콩·AR’와 ‘디스커버홍콩·시티웍스’ 두 개의 애플리케이션으로 구성되어 있으며 현재 애플 앱스토어에서 무료로 다운로드해 사용할 수 있다. 안드로이드용 버전은 올 3분기에 출시되며 우리나라 관광객들을 위한 한국어 버전도 조만간 선보일 예정이다. 디스커버홍콩·AR 애플리케이션은 홍콩 전 지역 100여곳의 관광명소, 5000여곳의 상점, 2000여곳의 식당을 비롯해 백
- 최민이
- 2011-05-30 11:36
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문화일반 호텔에서 즐기는 특별한 가든 바비큐 파티
그랜드 힐튼 서울…몽골리안 콘셉트의 테라스 바비큐 쉐라톤 그랜드 워커힐…확 트인 한강 바라보며 즐기는 바비큐 그랜드 하얏트 서울…DJ가 선사하는 잔잔한 음악 속 바비큐 향연 하얏트 리젠시 제주…참나무 장작 이용한 숯불 바비큐 일품 여름이 성큼 다가오면서 답답한 실내보다는 탁 트인 야외에서의 식사가 각광을 받고 있다. 이런 분위기를 반영하듯 서울 시내 각 호텔에서도 ‘야외 바비큐’를 선보이고 있다. 비록 도심의 빌딩숲 속이지만 잘 가꿔진 호텔의 조경을 벗 삼아 바비큐를 즐기는 것도 색다른 재미. 소중한 가족과 동료, 사랑하는 친구, 연인과 함께 야외에서 즐기는 바비큐로 잠시나마 답답한 도심 속에서 벗어나 여유와 낭만을 만끽해보자. ■도시형 바비큐 그랜드 힐튼 서울의 뷔페 레스토랑에서는 오는 6월 말까지 오랜 전통을 자랑하는 테라스 바비큐 페스티발을 선보인다. 이번에 선보이는 페스티발은 몽골리안 콘셉트로 한식, 중식, 일식, 서양식 등의 여러 가지 고급 요리들과 더불어 야외 테라스에 준비되는 다양한 바비큐 요리를 즐길 수 있다. 새우, 오징어, 가리비 등이 준비된 해산물 바비큐와 쇠고기, 양
- 최민이
- 2011-05-30 11:34
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건강 독감 예방주사 감기 안 걸릴까? 감기에 대한 잘못된 상식
최근 일교차가 크게 벌어지면서 감기 때문에 고생하는 사람들이 크게 늘었다. 아침과 저녁마다 오르락내리락하는 기온변화로 인해 우리 몸의 적응력과 면역력이 떨어지기 때문이다. 감기에 걸리면 일부 사람들은 감기약을 ‘만병통치약’ 정도로 여기고 감기 자체를 빨리 낫게 해줄 것이라고 맹신하는 경향이 있는데 이는 감기에 대해 대표적으로 잘못 알려진 상식 중 하나이다. 이대목동병원 가정의학과 심경원 교수는 감기에 대한 잘못된 정보로 이것저것 시도했다가 상태를 더 악화시켜 오는 환자들도 종종 있다고 설명했다. 심 교수에 따르면 사실 감기약은 감기 바이러스 자체를 없애주는 약이 아니다. 감기를 일으키는 바이러스는 수백가지고 아직까지는 감기 바이러스를 완전히 없애는 약은 없다. 처방약들은 대개 감기로 인한 증상들을 완화시켜주는 약이다. 즉 콧물을 덜 나게 하거나 기침을 멈추게 하거나 열을 내려주는 정도의 효과가 있다는 것. 감기약은 감기를 일으킨 바이러스로 생기는 증상이 없어질 때까지 기다리면서 증상을 완화해줄 뿐이다. 또한 심 교수는 독감 예방주사를 맞으면 감기에도 안 걸린다고 생각하는 것도 잘못된 상식 중 하나라고 강조했다. 심 교수는 “감기와 독감은 둘 다 바이러스에 의
- 메디컬투데이
- 2011-05-30 11:29
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건강 깻잎에 ‘치매예방’ 성분 다량 함유
깻잎에 치매예방 성분이 다량 함유돼 있다는 발표가 나와 화제를 모으고 있다. 농촌진흥청(이하 농진청)은 국내에서 육성·재배되고 있는 잎들깨에 뇌세포 대사기능을 촉진해 학습능력 향상 및 기억력 감퇴를 예방하고 스트레스를 줄여주는 로즈마린산(rosmarinic acid)과 가바(GABA: γ-amino butyric acid) 성분이 다량 함유돼 있다고 지난 5월19일 밝혔다. 이번에 농진청 두류유지작물과에서 들깨잎에 들어있는 생리활성물질인 로즈마린산과 가바 성분을 분석한 결과 들깨잎에는 항산화작용, 항염증 및 치매예방 효과가 있다고 알려진 로즈마린산 성분이 다량 함유돼 있는 것으로 밝혀졌다. 또 성분 함량은 마른 잎 1g당 76mg/g으로 로즈마리 11mg/g보다 약 7배나 많은 것으로 나타났다. 로즈마린산은 주로 박하, 스피아민트, 로즈마리와 같은 허브식물에 주로 함유돼 있으며 항균, 항염증 및 항산화 활성과 아울러, 최근에는 뇌신경 보호로 치매예방에 효과가 있는 것으로 학계에 보고되고 있다. 들깨잎에는 뇌혈류 촉진효과 및 신경안정에 관련이 있다고 알려진 가바 성분이 함께 들어있는 것으로 밝혀졌는데 기존에 육성된 잎들깨 품종 중 잎들깨1호 70mg/100g,
- 메디컬투데이
- 2011-05-30 11:27
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건강 맞지 않는 신발이 티눈을 유발한다고?
최근 10대 청소년 사이에서 티눈과 사마귀 질환이 급증하고 있다. 그 원인과 치료법을 알아보자. 티눈은 만성적인 과도한 비틀림이나 마찰 압력 등으로 인해 발생하는데 이것이 비교적 넓은 부위에 작용하면 굳은살이 생기고 국소 부위에 집중되면 티눈이 발생하게 된다. 티눈 증가 원인으로는 발에 안 맞는 구두나 발에 무리를 주는 킬힐과 같은 하이힐 등의 착용이 증가한 점을 들 수 있다. 이 밖에 마찰이나 압력 등으로 티눈이 발생할 수 있는 것으로 보아 걷기 운동이나 등산을 하는 인구가 늘어난 점 또한 원인이 될 수 있다. 급성장 시 맞지 않은 신발 등으로 티눈 발생 국민건강보험 일산병원 피부과 전문의 조남준 교수는 “10대의 경우 성장이 급격하게 일어나기 때문에 발도 갑작스레 커지며 발에 잘 맞지 않는 신발을 신을 경우가 많고 성인에 비해 덜 딱딱하기 때문에 발병빈도가 높게 나타난다고 볼 수 있다”고 말했다. 티눈은 연성(soft)과 경성(hard) 두 가지 형태로 나누는데 경성 티눈은 주로 발가락 위나 발바닥에 생기며 연성 티눈은 발가락 사이에 잘 생긴다. 경성 티눈은 표면에 윤이 나고 상층부를 깎아내면 핵이 나타나며 이 핵이 하부의 신경을 자각해 거북한 감각이나
- 메디컬투데이
- 2011-05-30 11:27
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문화일반 인터파크투어, 세계 각국 여행명소 추천
첫 번째로 마카오 선정…다양한 경품 등 증정 세계적인 리조트·다양한 세계문화유산 밀집 인터파크투어는 지금까지 잘 알려지지 않은 세계 각국의 여행명소를 선정해 추천 여행지를 소개해주는 ‘인터파크투어 스토리 여행’을 릴레이로 진행한다. 그 첫 번째로 마카오를 선정해 ‘숨어있는 마카오의 진짜 모습을 찾아라!’ 이벤트를 오는 6월19일까지 진행하고 여행상품권 등 다양한 경품을 증정한다. 중국의 특별행정구역인 마카오는 국제무역의 요지로 16세기부터 1999년 중국으로 반환되기까지 약 400년에 걸쳐 동서양 간 문화교류가 활발했던 곳. 이에 마카오 곳곳의 거리 및 광장은 물론 성당, 교회 등의 종교적인 흔적들, 유럽풍의 극장과 건축물 등을 통해 동양과 서양의 문화가 공존하는 다양한 매력을 즐기기에 충분한 여행지다. 특히 유네스코는 2005년 25개의 문화 유적지를 ‘역사의 중심, 마카오’라는 주제로 세계문화유산에 등록했으며 이후 추가된 세계문화유산까지 현재 약 30개의 세계문화유산을 통해 동서양의 교류를 상징하는 역사, 유럽과 아시아 문화의 고혹적인 어울림, 복잡다단한 종교의 예술
- 최민이
- 2011-05-23 12:45
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문화일반 섬으로 떠나는 ‘웰빙여행’
사량도 옥녀봉…기암괴석 끼고 도는 해안 트레킹 ‘굿’ 독도 껴안은 섬 울릉도…전망대 오르면 독도 한눈에 보길도…윤선도 발자취 따라 걷는 섬둘레길 추자도…유채꽃 보고 정겨운 골목길도 걷고 초목이 신록을 더해가는 5월은 대자연의 싱싱한 원기를 접할 수 있어 몸과 마음이 건강한 웰빙 여정을 꾸릴 수 있다. 특히 빼어난 비경을 자랑하는 섬을 찾아 떠나는 여행은 또 다른 묘미가 있다. 섬으로 떠나는 드라이브 여행. 신록의 계절 5월, 섬과 로맨스에 빠져 보자. ■사량도 옥녀봉 경남 통영 앞 바다는 대한민국 최고의 비경을 자랑하는 한려수도해상국립공원의 중심이다. 때문에 인근 바다에 점점이 떠 있는 섬 중에는 나름 풍치와 개성을 지닌 명품 여행지가 즐비하다. 그중 대표적인 게 사량도이다. 발 아래로는 푸른 바다가 펼쳐지고 기암괴석을 굽이돌며 걷는 해안트레킹코스가 압권이다. 옥녀봉에 오르면 한려수도의 멋진 경관이 한눈에 펼쳐진다. 절로 가슴이 후련해지는 일상탈출의 묘미를 맛볼 수 있다. 사량도 기행의 매력 중 하나는 한국 100대 명산 중의 하나인 지리산과 옥녀봉을 오르는 것. 불모산-가마봉-연지봉-옥
- 최민이
- 2011-05-23 12:44
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건강 다가오는 여름 지긋지긋한 발냄새, 무좀을 잡자
노출의 계절 여름이 다가오는 가운데 벌써 무좀으로 인한 가려움증과 냄새로 고민하는 사람들이 많이 있을 것이다. 무좀이란 일반적으로 진균에 의해 발생하는 백선을 말하는데 이는 곰팡이의 침입으로 생기는 전염 피부병을 일컫는다. 무좀은 특히 발에 발생하는 족부백선을 말하며 전체 피부과 외래 환자의 10~15%를 차지하는 흔한 질환으로 그중 족부백선은 33~40%를 차지한다. 현대인들은 긴장 속에서 생활하고 있으므로 발에 땀이 많이 나고 구두와 양말을 신고 생활하는 시간이 많다. 이러한 이유로 습기가 잘 발산되지 못하고 이러한 조건들이 족부백선의 감염에 좋은 조건을 제공하고 있다. 감염을 일으키는 데 적합한 요소로는 적당한 습도 이외에도 보행에 의한 기계적 자극으로 발생하는 피부의 손상 등이 있다. 또한 목욕탕, 수영장 등 사람이 많이 모이는 곳에서 족부백선의 병소에서 떨어져 나온 각질을 통해 발로 전염된다. 무좀의 증상은 지간형, 소수포형 및 각화형으로 구분하며 지간형이 가장 흔한 형태로 4번째 발가락과 5번째 발가락 사이인 제4지간에 가장 많고 다음으로 제3지간이다. 이 부위는 폐쇄돼 공기가 잘 통하지 않고 습하기 때문에 잘 발생하고 가려움증이 심하고 불쾌한 발
- 메디컬투데이
- 2011-05-23 12:41
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건강 7쌍 중 1쌍은 불임…원인과 치료법은?
불임이란 결혼 후 피임을 하지 않은 상태에서 같이 생활하는 부부가 1년 내에 임신이 되지 않는 경우를 말한다. 한국보건사회연구원의 황나미 연구위원에 따르면 우리나라 부부의 불임 발생률은 13.5%로 부부 7쌍 중 1쌍이 불임이며 과거에 비해 증가되는 추세에 있다. 한양대학교병원 산부인과 불임클리닉 황정혜 교수는 불임의 원인은 여러 가지로 남성·여성 모두에게 있다고 설명했다. 남성 측 요인은 약 30~40%의 빈도로 정자수가 적은 희소정자증, 정자 운동성이 감소한 무력정자증, 정자 모형이 기형인 기형정자증, 무정자증 등이 있다. 여성 측 요인은 약 40~50% 정도를 차지하며 배란이 잘 안 되는 배란 요인, 난관이 막힌 경우, 호르몬 이상, 자궁내막증, 복막 요인 등이 있다. 그 외 불임의 기본검사 후에도 원인을 알 수 없는 경우도 10~30%에 달한다. 불임치료에 앞서 불임의 원인을 찾기 위해 다양한 검사를 받게 된다. 남성의 경우 정액 검사를 실시하고 여성의 경우 원인이 다양하므로 여러 가지 검사를 받아야 한다. 황정혜 교수에 따르면 여성의 경우 배란 검사, 난관 검사, 자궁 검사, 호르몬 검사, 그 외 초음파 검사 등을 생리주기 시기에 하게 된다. 이러한
- 메디컬투데이
- 2011-05-23 12:39
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건강 척추가 좋아하는 의자는 따로 있다
의자 등받이 각도 110도가 이상적 길어진 볕과 높아진 온도에 비례해 활동시간이 늘어나는 5월이다. 찌는 듯한 여름이 몰려오기 전에 산뜻하게 인테리어를 바꾸려는 사람들이 늘어나는 시기이기도 하다. 이때 가장 많이 신경 쓰는 것 중 하나가 가구 고르기이다. 한번 구매하면 장기간 사용하게 되는 생활 가구의 특성상, 디자인이나 성능 등을 꼼꼼히 따져 고르게 된다. 오래 그리고 늘 사용해야 하는 생활 가구는 척추관절에 미치는 영향도 적지 않으므로 이러한 가구를 구매할 때에는 척추관절의 건강에 좋은지를 반드시 따져보아야 한다. 지난 5월16일 자생한방병원이 척추와 관절의 질환도 예방하고 활동의 능률을 올릴 수 있는 생활가구는 어떤 것인지 소개했다. 자생한방병원 척추디스크센터 김창연 원장은 “의자의 경우, 등받이의 각도는 약 110도가 이상적이다”라고 말했다. 이 각도보다 작거나 넓으면 쉽게 허리에 피로를 느끼고 집중이 쉽지 않기 때문이다. 만약 직각 등받이밖에 선택의 여지가 없다면 허리에 쿠션 등을 대주면 한결 편한 자세가 되며 소파와 같이 다리부분이 길고 푹신한 의자는 구부정하게 앉을 수밖에 없으므로 척추건강에 매우 좋지 않다. 책상은 제도용 책상처럼 기울어지고,
- 메디컬투데이
- 2011-05-23 12:39
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