타마키 다츠히코 / 센시오 / 1만1040원 신간 <예쁜 허리라인 만들기>는 예쁜 허리선을 만드는 운동법과 식사법을 소개한 책이다. 저자는 일반인뿐 아니라 아나운서, 운동선수, 연예인 등 수많은 사람의 숨겨진 허리라인을 탁월하게 살려주는 것으로 유명한 ‘예약 불가 인기짱’ 퍼스널트레이너다. 이 책은, 만들고 싶은 몸의 스타일에 따라 운동 방법이 완전히 달라지며 숨겨진 허리라인이 살아나려면 바깥쪽 근육이 아니라 안쪽 근육을 탄탄하게 해야 한다고 말한다. 왜냐하면 스쿼트처럼 바깥쪽 부위를 트레이닝하면 앞벅지 선이 울퉁불퉁해지기 때문이다. 그래서 허리라인을 살리는 트레이닝은 팔, 어깨, 스쿼트처럼 바깥쪽 부위는 하지 않는다. 허리 주변의 곡선을 살리는 데 필요한 부위만 한다. 뒷벅지, 엉덩이, 복부, 등 부위다. 바깥쪽 근육은 울퉁불퉁한 선을 없앨 수 있도록 스트레칭으로 풀어주는 데 중점을 두고, 일상생활에서 잘 사용하지 않는 안쪽 근육은 강화하는 방법을 소개한 것이 이 책의 포인트다. <webmaster@ilyosisa.co.kr> 저작권자 © 일요시사 무단전재 및 재배포 금지 문화부 다른기사 보기 댓글삭제 삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다. 그래도 삭제하시겠습니까? 비밀번호 × 댓글 0 댓글입력 로그인 이름 비밀번호 내용 댓글쓰기 계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해 댓글을 남기실 수 있습니다. 회원 로그인 비회원 글쓰기 이름 비밀번호 자동등록방지 × 최신순 추천순 일요시사 주요뉴스 [단독] ‘56초 만에’ 사라진 자립정착금의 비밀 [단독] ‘56초 만에’ 사라진 자립정착금의 비밀 [단독] ‘56초 만에’ 사라진 자립정착금의 비밀 ‘왕따’ 가해자 에이프릴과 공모자 DSP [와글와글NET세상] 아빠와 악마 설왕설래 [톱스타를 만나다] 한예리 “[미나리] 아름다운 사람들의 아름다운 이야기” ‘포스트 이낙연’ 발맞출 차기 원내대표 각축전 [이슈&인물] 명실상부 재계 맏형 최태원 SK그룹 회장 ‘유재석 파트너’에 유독 가혹한 ‘여론 청문회’ 왜? ‘왕따’ 가해자 에이프릴과 공모자 DSP ‘왕따’ 가해자 에이프릴과 공모자 DSP [와글와글NET세상] 아빠와 악마 설왕설래 [와글와글NET세상] 아빠와 악마 설왕설래 [톱스타를 만나다] 한예리 “[미나리] 아름다운 사람들의 아름다운 이야기” [톱스타를 만나다] 한예리 “[미나리] 아름다운 사람들의 아름다운 이야기”
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