자신의 명상 상태 한눈에 파악
자신의 명상 상태 한눈에 파악
  • 자료제공 : 뉴스와이어
  • 승인 2020.02.26 09:29
  • 호수 1258
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멘탈 헬스케어 전문기업 ‘옴니씨앤에스’가 옴니핏브레인 ‘더(the) 쉼’ 앱으로 ‘마음챙김 4주 프로그램’ 명상 서비스를 론칭해 관심을 끌고 있다. 더(the) 쉼은 뇌파측정기기 옴니핏 브레인과 연동해 사용할 수 있는 명상 앱이다. 
단순히 음악을 들으면서 명상을 진행하는 타 앱들과 달리, 명상 콘텐츠에 뉴로피드백을 적용했다. 명상 중 뇌파변화를 실시간으로 확인할 수 있어 효율적인 명상 몰입이 가능한 개인용 뉴로피드백 명상 앱이다. 명상을 마치면 명상 결과 리포트를 제공받아 자신의 명상 상태를 파악할 수 있다. 

마음챙김 4주 프로그램은 마음챙김을 통해 스트레스를 완화하는 MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)에 바탕을 둔 명상활동이다. MBSR은 미국 매사추세츠대 의학부 명예교수 존 카밧진 박사가 1979년 창안했다. 환자의 고통을 덜어주고자 만든 의료 명상으로, 뇌과학에 기초한다. 명상 효과를 과학적으로 증명하면서 유명세를 타게 됐다. 

‘마음챙김 4주 프로그램’ 앱 개발

디지털 명상으로 스트레스 완화

옴니씨앤에스는 분당 서울대학교병원팀과 함께 마음챙김 4주 프로그램을 연구·개발하고 임상시험단계를 거쳤고 효과를 검증해 오픈했다. 
임상시험은 3개 대조군 즉 옴니핏 브레인을 통해 마음챙김 명상을 진행한 훈련군과, 브레인을 사용하지 않고 마음챙김 명상을 진행한 훈련군, 그리고 마음챙김 명상이 아닌 다른 방법의 자가 훈련군을 설정해 진행했다. 옴니핏 브레인을 통해 마음챙김 명상을 진행한 훈련군이 감정부조화 및 손상척도/PHQ 우울증상 척도 등 심리불안 수치가 가장 많이 감소하는 결과를 보였다. 
더(the) 쉼 앱 프로그램은 마음챙김 4주 프로그램 이외에도 뇌파측정을 통해 두뇌 상태를 분석해주는 마인드스캔을 비롯해 영상을 포함한 명상 콘텐츠 및 바이노럴 비트가 포함된 힐링뮤직 등 다양한 콘텐츠를 제공한다. 
김용훈 옴니씨앤에스 대표는 “최근 스트레스 관리와 숙면에 대한 높은 관심이 ‘나홀로’ 문화와 맞물리면서 디지털 명상이 널리 확산되고 있는 것 같다”며 “앞으로도 뇌파, 맥파를 분석해 스트레스 정도, 누적 피로도, 집중력 등을 측정하고 결과에 따른 힐링 콘텐츠로 정신건강을 케어할 수 있는 최상의 서비스를 제공하겠다"고 말했다. 



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