< 이승기 프로의 실전 레슨 >

스윙의 첫 페이지
‘어드레스 4가지 원칙’

모든 것은 기초가 중요합니다. 단단하게 다져진 반석 위에 세운 건축물은 절대로 무너지지 않습니다. 골프에서도 마찬가지라고 생각합니다. 정확한 그립과 셋업의 완성은 좋은 샷을 할 수 있는 필수적인 준비 동작입니다. 하지만 연습장에서 땀 흘리며 훈련을 하는 주말골퍼를 보면 공을 때리는 것에만 집중을 하지, 정작 공을 바르게 때릴 수 있는 좋은 자세의 습관 만들기에는 매우 소홀한 것을 목격하게 됩니다.

이번 호에는 골프스윙의 시작인 어드레스에 대해 공부해 보고자 합니다. 물론 저마다 신체의 차이가 있기는 하겠지만 본편만 충실히 익히고 제대로 한다면 샷의 느낌이 다르다는 것을 깨달을 것입니다.
 

 1  스탠스를 어깨 넓이 정도로 벌려줍니다. 스탠스가 좁으면 상체 위주의 스윙이 만들어지며 스웨이 발생 확률이 높아질 수 있습니다. 반대로 스탠스가 과도하게 넓으면 몸통 회전이 원활하게 이루어지지 않아 리버스 피봇 현상이 발생합니다. 이와 같은 현상은 모두 부정확한 임팩트의 원인이 되므로 적당한 스탠스 폭을 유지해야 합니다.

 2  엉덩이를 뒤쪽으로 빼며 가슴을 숙여줍니다. 엉덩이를 뒤로 빼는 만큼 가슴을 앞으로 숙여야 올바른 척추 각을 유지할 수 있습니다. 엉덩이만 뒤로 뺀다면 등이 ‘역 C자’ 모양으로 되어 허리가 휘는 ‘S자’ 자세가 만들어집니다. 반대로 엉덩이를 빼지 않고 가슴만 숙인다면 등이 C자로 휘는 ‘C자’ 자세가 만들어집니다. S자, C자 자세 모두 자연스러운 몸통 회전의 흐름을 방해하여 정확한 스윙을 할 수 없을 뿐만 아니라, 신체부상의 위험도 있으니 바른 자세를 만들어야 합니다.

정확한 그립과 셋업 완성
‘좋은 샷’ 필수 준비 동작

 3  무릎 뒤쪽에 당김이 없어질 정도로만 무릎을 살짝 굽혀 줍니다. 무릎을 조금만 굽힌 상태에서 체중이 왼발, 오른발, 또는 앞꿈치, 뒤꿈치 어느 쪽에도 치중되지 않도록 체중을 발바닥 전체에 골고루 분배하여 서면 좋습니다. 무릎을 너무 많이 구부리거나 뻣뻣하게 편 상태로 허리만 숙인다면 체중의 이동에 방해가 되어 올바른 스윙이 어렵게 됩니다.


 4  역 K 어드레스를 만들어야 합니다. 정면에서 보았을 때 그립의 모양에 따라 자연스럽게 오른손이 왼손보다 아래쪽에 위치하게 되므로 그만큼 오른 어깨가 아래로 내려가며, 골반도 살짝 왼쪽으로 밀립니다. 왼 어깨부터 왼 발목 라인까지 일자로 맞춰지도록 밀어준다면 ‘역 K자’의 모양이 만들어질 것입니다. 
 

역 K자의 어드레스 자세를 만들었다면 조금 더 강력한 스윙을 할 준비가 된 것입니다. 또한 편하게 몸통 회전을 이어갈 수 있을 것입니다. 어드레스는 골프스윙에 있어 첫 페이지입니다. 첫 페이지가 잘못된다면 올바른 스윙은 만들어질 수 없습니다. 정석에 기초한 어드레스를 만든다면 항상 일관성 있는 스윙의 기본기를 마련한 것이며, 몸의 움직임을 잘 이해하고 제어하여 좀 더 견고한 스윙을 하게 될 것입니다.

 

 


 이승기 프로는?

▲초안산 골프아카데미 팀장
▲한국프로골프협회(KPGA) 프로
▲용인대학교 골프학과 졸업
▲한국 캘러웨이골프 소속 프로
▲올림피아드 골프연습장 근무
▲88컨트리클럽 근무



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<단독 입수> 노상원 수사 기록 ②부정선거에 꽂힌 내막

[단독 입수] 노상원 수사 기록 ②부정선거에 꽂힌 내막

[일요시사 취재1·정치팀] 오혁진·박희영·김철준 기자 = 12·3 내란 사태가 발생한 지 6개월이 지났다. 특검이 출범하면서 관련 수사도 발 빠르게 진행되고 있다. 현재까지 여러 언론을 통해 핵심 인물들의 수사 기록이 일부 보도됐다. 그러나 노상원 전 정보사령관에 대한 내용은 구체적으로 언급된 바 없다. <일요시사>는 경찰 비상계엄 특별수사단의 ‘노상원 수사 기록’을 단독으로 입수해 공개하기로 했다. “부정선거 증거가 차고 넘치고 나중에는 드러날 것이다.” 노상원 전 국군정보사령관이 수사기관에 진술한 내용이다. 그가 윤석열 전 대통령과 김용현 전 국방부 장관처럼 부정선거 음모론에 꽂혀 있다는 걸 알 수 있는 대목이다. 노 전 사령관은 윤 전 대통령의 지지자들이 주최하는 집회에도 적극적으로 참여했다. 사실상 수년 전부터 망상에 빠져있었다고 볼 수 있다. 같은 생각 노 전 사령관이 윤 전 대통령 지지자들이 주도하는 부정선거 음모론 집회에 참여하기 시작한 건 2년 전부터로 추정된다. <일요시사>가 입수한 노 전 사령관 수사 기록에 따르면 그는 부정선거 음모론 집회와 전광훈 사랑제일교회 목사의 집회에 여러 차례 참여했다. 노 전 사령관이 전 목사와 개인적으로 알았는지는 확인되지 않았다. 다만 노 전 사령관은 김 전 장관에게 집회에 참여할 때마다 당시 분위기와 참석자들이 윤 전 대통령을 어떻게 생각하는지에 대해 텔레그램으로 자신의 의견을 전달했다. 1년간 ‘극우 집회’를 분석한 노 전 사령관은 부정선거 음모론에 집착하기 시작했다. 그는 “문상호, 정성욱, 김봉규 등과 만날 때 주로 어떤 말을 했느냐”는 경찰 측의 질문에 “선관위를 얘기했는지는 잘 모르겠는데 선관위가 부정선거의 온상이라고 김용현 전 장관이 많이 말씀하셨다. 나에게도 여러 번 선관위의 부정선거에 대해 알아보라고 지시했고 네이버로 찾아도 봤다”고 말했다. “부정선거를 주로 누구에게서 들었냐”는 경찰 측의 질문에는 “관련 집회에 여러 번 참여하면서 들었고 특정 인물이 누구인지 실명을 거명하긴 그렇다. 나도 김 전 장관에게 보고를 해야 해서 스스로 공부도 많이 했다. 여론조사 조작이나 선거 부정은 합리적인 근거가 있다”고 했다. 전 주도 윤 지지자 극우 집회 직접 참석 김과 텔레그램으로 부정선거 자료 공유 노 전 사령관은 부정선거의 근거로 “선관위 산하에 여론조사심의위원회가 있다. 여론조사기관은 여론조사심의위에 등록해야 한다. 여론조사기관의 갑이다. 여론조사심의위원회는 9명으로 위원장 이대영 사무총장과 강성봉 등이고 그 밑에 쭉 있는데 7명이 진보 계열 인물이다. 여론조사기관이 편향되어 있지 않을 수 없는 것이다”고 주장했다. 노 전 사령관은 부정선거 음모론자들이 주장하는 임시선거사무소에 대해서도 언급했다. 그는 “네이버에 검색하면 다 나오는데 2021년 국회의원 선거 때 동작구 선거사무소가 있는데 옆을 임대해서 임시선거사무소를 만들었었다. 언론에 나오니까 발뺌했었고 김 전 장관에게 보고하자 김 전 장관이 더 많은 자료를 보내 줬었다”고 했다. 노 전 사령관은 중앙선거관리위원회(이하 선관위)의 부정선거가 확실하다며 “결국에는 다 까질 것이다. 전산은 한 번 까지면 되돌릴 수가 없다. 폭파하거나 고물상에 갖다 버리지 않는다면 전산은 결국 까진다. 북한이 쳐들어온 것도 아니고 서울 상공에 포를 쏜 것도 아니지만 윤석열 전 대통령께서는 선관위의 부정선거가 확실하다고 생각하시고 정국이 전시에 준하는 사태라고 민감한 상황이라고 보신 것 같다. 그런 상황이 아닌데도 그렇게 행동한 건 그만큼 절박했기 때문이라고 본다. 2시간짜리 호소였다. 만약 국회 결정을 윤 전 대통령께서 받아들이지 않았다면 유혈사태가 났을 것”이라고 윤 전 대통령을 옹호했다. 노 전 사령관은 지난해 12월 초, 선관위가 서버 교체를 검토했다가 교체하려 했던 것을 두고 “윤 전 대통령께서 어디에선가 확실하고 핵심적인 정보를 들으셨을 것 같다. 서버 조작이 있었기에 그 서버를 우리가 확보하려 할 때 선관위 측이 폭파했을 수도 있다”고 말하기도 했다. <일요시사>가 입수한 여인형 전 방첩사령관의 군검찰·검찰 피의자 신문조서를 보면 윤 전 대통령은 지난해 8월 초 ‘정보사 군무원 간첩 사건 수사 결과’를 보고받는 자리에서 더불어민주당(이하 민주당) 대표였던 이재명 대통령을 포함한 정치인 등 인물들에 대해 “비상대권을 사용해 이 사람들에 대해 조치를 해야 한다”며 “현재의 사법체계, 형사소송법, 방탄국회 및 재판지연 아래에선 이런 사람들을 어떻게 할 수 없다”고 주장했다. '이재명 조치’ ‘2시간짜리 계엄’ 겹치는 윤·노 발언 "서버 확보하려 했다면 선관위가 폭파했을 것” 주장 윤 전 대통령이 “비상대권을 사용한 조치”를 언급한 건 한두 번이 아니다. 그만큼 이 대통령과 자신의 의견을 거스르는 인물들에 대한 복수심이 극에 달했던 것으로 해석된다. 이는 노 전 사령관도 마찬가지다. 노 전 사령관은 경찰에 “김용군(대령)과 구삼회 등에게 ‘이재명은 죄가 7개인데 봐주고 지연시키고 구속도 안 되고 당 대표까지 하는데 더불어민주당이 감사원장, 중앙지검장, 판사 등을 모두 탄핵하려고 하는 게 과연 올바른 세상이냐’고 한 적이 있다”고 진술했다. 윤 전 대통령과 노 전 사령관이 언급한 말이 일치하는 건 이뿐만이 아니다. 윤 전 대통령은 지난해 12월12일 “국정원 직원이 해커로서 해킹을 시도하자 얼마든지 데이터 조작이 가능했고 비밀번호도 아주 단순해 ‘12345’ 같은 식이었다”고 주장한 바 있다. 노 전 사령관도 “선관위가 헌법기관인데 스스로 깨끗해야 하거나 아무런 문제가 없어야 하는데 황제·세자 채용 등 문제가 나왔다. 각종 할 수 있는 최악의 것은 다 저질렀다. 그리고 전산 해킹이 언급될 때 서버 본체를 보여준 것도 아니고 일부 샘플만 살짝 보여줬는데 얼마든지 전산 조작이 가능하고 해킹에 얼마나 취약하면 비밀번호가 ‘1234’냐. 이미 그런 게 다 나왔다. 그렇게 떳떳하면 왜 본체를 못 열어주나”고 말했다. 그러나 조태용 국정원장은 같은 해 12월 검찰 조사에서 “선관위 시스템에 보안상 취약점이 발견됐지만, 부정선거에 관한 단서는 전혀 포착하지 못했다”는 내용으로 보고했다고 진술했다. 일각에서는 노 전 사령관이 윤 전 대통령과 직접 비화폰으로 연락을 주고받았을 것이라는 보고 있다. 실제 노 전 사령관도 지난해 12월2일 자신의 지인에게 윤 전 대통령과의 친분을 과시했다. 노 전 사령관은 당시 “나 같은 경우는 브이(V, 윤 전 대통령 지칭)하고 이렇게 좀 도와드리고 있다. 원래 한 4~5년, 3~4년 전에 알았다뿐이고 그래서 이제 뭐 이렇게 여러 가지로 좀 도와드리고 있다. 비선으로”라고 했다. 친분 과시 노 전 사령관은 안산 ‘롯데리아 회동’에 참석했던 구삼회 전 육군 2기갑여단장에게도 “며칠 전에는 김용현과 함께 대통령도 만났다. 갈 때마다 대통령이 나한테만 거수경례를 하면서 ‘사령관님 오셨습니까’라고 한다. 내가 이런 사람이다. 대통령과 장관 같이 만난다. 나는 벌써 여러 번 만났다”고 했다. <hounder@ilyosisa.co.kr> <hypak28@ilyosisa.co.kr> <kcj5121@ilyosisa.co.kr>