인간의 내밀한 심리를 특유의 통찰력으로 꿰뚫어보며 국내에서도 화제가 되었던 의 저자 피터 홀린스가 이번에는 환경과 조건을 극복하고 자신이 설정한 한계를 돌파한 사람들에게서 공통적으로 보이는 자질인 ‘자제력’을 제안한다. 그가 설명하는 자제력은 단순히 ‘노력하고 참는 힘’이 아니다. 스스로를 단련하는 위대한 힘인 동시에, 즉각적인 만족감을 포기하고 미래를 위해 더 나은 선택을 지속할 수 있도록 하는 능력이다. 힘들고 고통스러울 때 멈추지 않고 마주친 한계에서 한 발자국을 더 내딛고 나아가게 하는 원

는 상대방을 괴롭히고 모함하는 또라이들에게서 벗어나 이들의 횡포를 견디고, 그에 맞서 물리칠 수 있는 전략과 조언에 집중하는 책이다. 우리는 살면서 고약한 상사, 교활한 동료, 또는 가지각색의 진상과 양아치들을 자주 만나게 된다. 하지만 이런 사람들을 다루는 방법이나 그들로 인한 모욕감으로부터 자존감을 회복하는 법은 딱히 조언받지 못했다. 이 책은 바로 그런 대다수의 ‘우리’를 위해 로버트 서튼이 정리한 ‘또라이 퇴치 기술 종합 매뉴얼’이라 할 수 있다. 이 책에 나온 과학적 근거에 기반한 조언과 전략들

은 맹지(盲地)에 관한 책이다. ‘맹지’란 보통 진입로가 없는 땅을 말한다. 따라서 맹지는 감정평가에서 낮게 평가되는 것이 보통이다. 이런 맹지를 저가에 매입하여 맹지를 탈출하게 된다면 큰 이익을 얻을 수 있다. 대다수의 사람들은 경매물건 중에서 맹지가 나오면 분석도 해보지 않고 넘겨버리기 일쑤다. 그러나 필자는 이런 맹지에서 황금을 캐는 경우가 많다. 경매시장은 매우 치열하지만 이런 맹지는 거의 단독으로 낙찰받거나, 경쟁률이 낮아 저가로 취득할 수 있다. 보통 경매시장에서 말하는 ‘경매의 블루칩’에 법지

담백하고 소박한 그림체이지만 때때로 날카롭게 묘사되는 일상에 ‘맞아, 나도 이런 적이 있지’라고 공감하며 읽게 되는 마스다 미리의 만화. 일러스트레이터로 데뷔하기 전, 일반 직장에서 근무했던 마스다 미리는 여성 직장인들의 이야기를 만화에서 종종 다뤄왔다. 이번 만화 에서는 직장 내 여성들의 위치에 대한 마스다 미리의 날카로운 시각과 공감능력이 더욱 빛을 발한다. 특히 같은 회사에서 일하는 연령대가 다른 세 명의 마리코를 주인공으로 내세워 같은 상황을 각자의 세대마다 다른 관점에서 묘사하고 있기 때문에, 독자가

불평불만, 싫은 소리, 핑계, 남 탓, 자기 탓하는 나쁜 버릇이 담긴 사례와 이에 대한 해결책을 제시하는 . 푸념은 분노, 억울함, 핑계 등 부정적인 감정을 밖으로 드러내 해소하려는 방법으로 습관이기 때문에 의식하지 못하는 상태에서 나올 때가 많다. 그러므로 새로운 습관을 들여 마음과 자세를 교정해야 한다. 푸념을 끊는 습관을 들이면 누군가를 탓하지 않고도 불만을 해소할 수 있다. 심리학자인 저자는 이 책에서 푸념이 늘어났을 때, 자신도 푸념하는지 몰랐다가 문득 깨달았을 때, 푸념하기가 싫을 때, 푸념을 줄이고 싶

한국에서 비행기로 약 4시간 떨어진 중국 쓰촨성의 성도, 청두. 에서는 마라탕과 훠궈로 유명한 미식의 고장이자 쓰촨요리 이외에도 다양한 매력이 숨어 있는 청두를 만나본다. 사시사철 푸른 대나무가 가득한 이곳은 예로부터 시인 두보가 아름다운 풍경을 노래했던 곳으로, 의 주인공 유비와 제갈량이 활약한 촉한의 수도이기도 했다. 또한 많은 문인과 작가들이 사랑한 도시이기도 하다. 지금도 중국에서 손꼽힐 정도로 아름다운 서점이 많고 문화적 소양이 높은 도시로 유명하다. 이 책에서는 이러한 청두의

좁은 집에서 혼자 살다 보면 다양한 고민을 하게 된다. 수납공간이 적다 보니 물건이 잘 정리 되지 않고, 혼자 집밥을 해먹자니 경제적이지 않은 것 같고, 마음에 들어 산 신발들과 옷들이 현관과 옷장을 가득 채우고…. 퇴근해서 집에 돌아오면 편해야 할 집이 스트레스를 주는 경우가 많다. 이런 사람들을 위해 미니멀 라이프를 실천하는 인스타그래머 ‘shoko’의 혼자 살기 노하우가 가득 담긴 책 가 출간되었다. “이게 정말 세 평짜리 집이라고?” 놀러오는 친구들마다 놀라게 만드는 집의 주인이자, 미니멀한 일상을

아들의 마약 중독과 치료 과정을 함께한 아버지의 실화를 다룬 영화 . 코미디 연기에서부터 진중하고 묵직한 연기까지 다양한 필모그래피를 쌓고 있는 실력파 배우 스티브 카렐이 아버지 역할을, 으로 인상적인 십대 연기를 펼쳤던 티모시 샬라메가 마약 중독에 빠져 끝없이 추락하는 아들 역할을 맡았다. 이 영화는 골든글로브에 노미네이트되고, 2019년 팜스프링스 국제영화제에서 수상하는 등 많은 관심과 사랑을 받았다. 는 이 영화의 원작 에세이이다. 마약 중독으로 평범했던 가정이, 부모가,

현명한 사람은 자신의 발치에서 행복을 키워간다프랑스의 철학자 몽테뉴는 ‘습관은 제2의 천성이다’라고 말했다. 습관은 한 사람의 인격을 판단하는 중요한 잣대가 된다. 내 속에 감춰진 또 다른 ‘나’를 발견하기, 긍정적인 사고방식, 정신적인 용기, 정열, 웃음, 쾌활함, 예의, 그리고 겸손한 태도로 상대를 대하고 배려하는 일 등은 모두 습관에서 비롯된다. 인격은 정신의 산물이요, 인생의 가장 귀중한 재산이다. 그러나 그것은 흐르는 물과 같아서 자꾸 변화한다. 나이를 먹으면서 변하고, 상황에 따라 달라지고, 학식의 정도에 따라 다른 모습

은 나를 과시하거나 연민하기 바쁜 ‘나’ 중심의 시대에 타인의 입장에 서보는 일의 가치를 역설하는 책이다. 평소 잘 보이지 않는, 세상의 가장자리에 있는 사람들을 건강하고 따뜻한 시선과 언어로 은유한다. 타인에 대해 공부하며 그 아픔에 공감하려 애쓰는 저자는 우리가 일부러 관심 갖지 않으면 지나치기 쉬운 이들의 이야기를 들려준다. 자신과 가까운 가족과 지인에서부터 글쓰기 수업의 학인들, 수영장 같은 지극히 일상적인 장소에서 만난 사람들뿐만 아니라, 성폭력 피해 생존자, 여성혐오 사회를 바꾸려 거리로 나온 여성들, 삼

혹시 업무일지 왜 쓰는지 모르겠다고 생각하고 있는가? 지금 회사 일이 자신의 미래와 아무 상관 없다고 여기고 있는가? 이직이나 창업을 꿈꾸고 있는가? 은 회사가 개인에게 어떤 의미를 갖는지 선명하게 보여주는 책이다. 재력가가 아니라면 누구라도 회사를 다녀야 하고, 창업을 하려해도 남보다 뛰어난 무언가가 있어야 하는데, 그게 회사 안에 있다는 것이다. 이왕 직장에 다녀야 하는 거 제대로 해보자고. 열심히 일하는 게 회사에 돈 벌어주는 게 아니라, 결국 자기 자신의 발전을 위한 것임을 알려준다. 마

사람에 따라 독서의 목적이 다른 만큼 독서법 역시 달라야 한다. 은 단순히 오래 기억하기 위한 독서를 넘어 삶을 바꾸는 독서법이다. 책의 내용을 좀 더 오래 기억하고 싶은 사람들에게, 또 독서를 통해 삶의 변화를 모색하고자 하는 사람들에게 ‘메모 독서법’은 최적의 독서법이다. 메모의 달인인 저자는 실제로 7년 전 메모 독서를 시작하면서 평범한 직장인에서 자신의 생각을 담은 책을 펴내는 저자로, 강연가로 변신했다. 저자는 전작 을 읽은 독자들에게 ‘메모 독서’의 구체적인 방법에 대한 문의를 많이 받았다

빌레메인 판 데이크의 는 로마의 50개 도로를 소재로 로마를 재미있게 소개한 책이다. 로마의 한가운데를 흐르는 테베레 강에서부터 시작하여 포로 로마노를 한눈에 내려다볼 수 있는 타르페오 언덕길, 초기 로마에 왔던 에트루리아인들의 흔적인 벨라브로 길, 로마와 지중해를 잇는 동맥과도 같은 길인 아피아 가도, 고대 로마의 쓰레기 매립장이라고 할 수 있는 몬테 테스타치오 거리, 많은 신전과 기념물들이 모여 있는 포로 로마노 옆을 지나는 신성로 등 다양한 길들을 자세한 역사적 에피소드와 함께 소개한다. 뿐만 아니라 로마 곳곳의

“다른 사람들은 모두 저를 좋은 사람이라고 말하는데, 왜 정작 저는 인생이 행복하지 않을까요?” 심리학 박사이자 현직 카운슬러로 활동하고 있는 밀리언셀러 저자 우에니시 아키라가 그를 찾아온 상담자로부터 매일같이 듣는 하소연이다. 분명 다른 사람들에게 인정받는 사람이라면 하루하루가 즐겁고 행복해야 하는데, 도대체 왜 그들은 사는 게 재미없고 불행하다고 말하는 걸까? 얼핏 배부른 소리처럼 들리지만, 사실 누구나 비슷한 고민을 하고 있다. 현대인은 참 바쁘게 산다. 직장에서는 훌륭한 직원으로 인정받기 위해, 가정에서는 좋은 부모이자 자식

다들 들어가고 싶어 안달이지만, 일단 들어가고 나면 뛰쳐나오고 싶은 게 회사다. 그러나 많은 사람들이 ‘난 회사 체질이 아닌 것 같아’라고 되뇌면서도 퇴사 후에는 또다시 새로운 회사를 찾아 헤맨다. 회사 밖에서 먹고사는 삶은 마냥 행복해 보이기도 하지만, 회사를 다니는 고통에는 비하지 못할 불안함이 도사리고 있다. 보통은 후자에 대한 두려움이 너무 크기에 다시금 몸담을 조직을 찾아 헤매는 걸지도 모르겠다. 는 ‘회사 밖’이라는 달콤하면서도 냉혹한 현실에 대해 말하고 있다. 흔히들 예상하는 것만큼이나, 어쩌면

일상생활은 감정이 한순간 타올랐다가 사그라드는 ‘울컥’의 연속이다. 회사에서는 후배라는 이유로 별것 아닌 일에 혼이 나고, 길 위에서는 택시와 같은 일상적 공간에서 막말을 듣기도 한다. 저자가 기자 생활을 하며 만난 사람들의 고단한 삶에도 늘 울컥한 것들이 켜켜이 쌓여 있었다. 하루에도 몇 번이나 마주하고야 마는 이 상황에서 우리는 어떻게 흔들림 없이 삶을 지켜낼 수 있을까. 회사에서 중간 자리까지 올라가고, 치열한 취재 현장을 뛰어다니다 보니 참을 수 없는 순간은 나날이 늘어갔다. 그렇게 일상적으로 마주한 울컥한 순간들을 하나하나

특별할 것 없어도 이미 충분히 아름다운 우리 삶의 모습을 발견하는 작가, 고수리. 카카오 브런치에 글을 쓰는 그녀는 제1회 브런치북 프로젝트에서 2000대 1의 경쟁률을 뚫고 금상을 수상했으며 200만뷰에 달하는 조회수를 기록, 독자들의 큰 사랑을 받고 있다. 그녀의 글들은 지극히 평범해 보이는 우리 일상 속 이야기를 선한 시선으로 포착하여 담백하고 아름다운 문장으로 빚은 결과물이다. 낯모르는 이가 건넨 따뜻한 말 한마디, 폐지를 모으는 할머니, 내게 차려주는 밥상만큼 풍족할 줄로만 알았던 엄마의 텅 빈 냉장고….

는 자타공인 한국 최고의 자전거여행 전문가인 박주하(노마드)가 쓴 한국 최초의 자전거여행 가이드북이다. 이 책은 자전거여행을 어떻게 시작해야 하는지 그 입문에서 시작해서 자전거여행을 준비하는 구체적인 방법들, 즐겁고 안전한 자전거여행을 위한 실제적인 제언, 그리고 극한 상황에서의 생존법을 알려주는 서바이벌 편에 이르기까지 자전거 왕초보와 최고수 등 누구에게나 꼭 필요한 내용들이 담겨 있다. 생생한 사진과 알기 쉬운 설명을 곁들인 ‘자전거여행의 바이블’이다. 이 책은 버림과 비움의 자전거여행을 통해 미니

20대 때의 몸을 떠올리면 가뿐하고 가볍다. 등과 팔다리는 쭉 뻗어 있고, 가슴과 엉덩이도 탱탱하다. 체중계에 오르는 두려움도 없고, 요통이나 어깨 결림은 남의 일이다. 하지만 나이를 먹을수록 체중은 점점 늘고 체형도 변하기 시작한다. 나이가 들면 몸은 자연히 오그라든다. 세포가 죽거나 체액이 감소해도 몸은 오그라들고, 안 좋은 자세를 오랫동안 해도 몸은 오그라든다. 스마트폰을 보고 있으면 목이 오그라들고, 장시간 책상 앞에 앉아서 일하면 허리가 오그라들며, 부엌에 계속 서 있으면 다리가 오그라든다. 나이가 들면서 등이 구부정해지고

잠들 수 없는 밤은 꽤 길었고, 차디찬 밤공기만이 들숨과 날숨이 되어 긴 밤을 채웠다. 가끔은 나에게조차 꺼낼 수 없는 마음이 있다. 그렇게 꺼낼 수 없는 이야기는 고스란히 상처가 되었다. 이야기할 수 없는 이의 머리 위로 항상 달이 떠 있었다. 잠을 내어 주지 않는 밤을 원망조차 하지 못한 작가는 체념한 듯, 한 문장 한 문장을 꾹꾹 종이에 담는다. 그 문장에는 날이 선 단어도, 외롭다는 투정도, 행복할 수 없다는 불안도 없었다. 그 마음은 오로지 ‘괜찮아, 우리에게는 오늘이, 더 빛이 날 내일이 있잖아’로 출발했다. 그렇게 긍정