당신, 잠시 멈춰도 괜찮아 / 낸스 길마틴 저 / 비즈니스북스 / 1만4000원
하루가 다르게 변하는 세상에서 쉬지 않고 달려도 부족하다며 모두가 ‘공부’와 ‘승부’ ‘경쟁’에 몰입하는 시대에 정작 ‘멈춰 서라’는 저자의 메시지가 왜 전 세계적으로 공감대를 형성하며 많은 이들의 반향을 이끌어내고 있는 걸까? 에미상을 네 차례나 수상한 바 있는 저널리스트이자 비즈니스 컨설턴트이며, 소통 전문가이자 전문경영인 대상의 코치로 활동 중인 저자 낸스 길마틴은 이러한 일상 속 불치병 같은 고민의 해결책으로 ‘멈춤’을 제시한다.
저자는 사람들로 하여금 스스로의 행동을 변화시키고 목표를 이룰 수 있도록 리드하는 프로젝트에 몰두해왔다. 이 과정을 통해 잠시 멈춰서는 시간 동안 많은 변화를 이끌어내는 사람들의 모습을 지켜보면서 저자는 ‘멈춤’이 지닌 강력한 힘에 확신을 가졌고, 오랜 시간 현장에서 구축한 연구와 사례를 정리해 <당신, 잠시 멈춰도 괜찮아>에 고스란히 담아냈다.
저자는 이 책을 통해 멈춤(마음의 자세), 진지함(감성적 태도), 겸손함(안다고 생각하는 바를 넘어서서 더욱 현명하게 반응하는 태도)을 키워 삶을 원활하고 효과적인 방향으로 전환시키는 데 활용할 3단계 효율성 공식과 12가지 멈춤의 힘 실천법을 소개해 독자들이 멈춤의 시간이 만들어내는 효과적인 인생 운전법을 익힐 수 있도록 안내한다. 저자가 말하는 멈춤과 그 멈춤의 시간 속에 만들어내는 효과적인 인생 운전법은 스트레스에 휩싸인 채 가속페달을 밟고 무작정 달리기만 할 때는 미처 보이지도, 들리지도 않던 변화의 기회들을 제공한다. 이 순환과정은 소통에서도 마찬가지다. 스스로가 옳다고 판단하고 자신의 억측을 주장할수록, 일을 그르치고 소중한 관계는 위기에 빠지게 된다.
만약 지금 삶을 효율적으로 관리하고 자신이 처한 문제를 해결하고자 한다면 더 치열하게 노력하고, 더 바쁘게 달릴 것이 아니라 몇 분 또는 몇 초 아니면 심호흡이라도 하면서 일단 멈춰보자. 스스로의 삶은 물론 현실적인 문제 그리고 미처 보이지 않던 새로운 해법들이 비로소 시야에 들어올 것이다.
<12가지 멈춤 실천법 >
1. 선택에 쫓기지 말고 선택을 주도하라.
2. 당신과 그들의 필터를 확인하라.
3. 의심의 유익을 선물하라.
4. 분노의 계좌에 예금하지 마라.
5. 바꿔 말하기를 활용하라.
6. 화내지 말고 진지해지기를 연습하라.
7. 당신의 접시 위에는 무엇이 있는가?
8. 내가 모르는 것이 무엇인지 나는 알고 있는가?
9. 이해받기 위한 책임을 다하라.
10. 분노의 계좌를 휴면계좌로 만들어라.
11. 분노의 방아쇠가 당겨지는 시점을 파악하라.
12. 시기적절하게 구체적인 감사를 전하라.
